سلامتي روحي رواني

از جمله نشانه هاي سلامت روحي رواني، تحمل استرس هاي روزمره و برقراري ارتباط مناسب با اطرافيان است.

* از دست دادن علايق

* سخت شدن انجام کارهاي معمولي و روزمره

* تمايل به انجام کارهاي پرخطر

* منزوي شدن

* مصرف مشروبات الکلي يا مواد مخدر

* تغييرات در عادت خوردن و خوابيدن

* به ورزش منظم بپردازيد، سالم بخوريد و خواب کافي داشته باشيد.

* از روش هاي آرام سازي ذهن و بدن مانند يوگا استفاده کنيد.

* با نزديکان و دوستان خود ارتباط برقرار کنيد.

* وقت کافي براي انجام دادن کارهايي که دوست داريد، فراهم کنيد.

* به ياد داشته باشيد 75 درصد مشکلات روحي رواني قبل از 25 سالگي بروز مي کند.