پنجشنبه ۱۴ اسفند ۱۳۹۹ - 4 Mar 2021
تاریخ انتشار :
سه شنبه ۱۹ آبان ۱۳۹۴ / ۱۴:۱۹
کد مطلب: 33880
۰

چه فعالیت‌هایی برای هشیاری مغز مفیدند؟

با استفاده بیشتر از حواس پنجگانه مغزتان فعال‌تر خواهد شد، سعی کنید بوهای مختلف را استشمام کرده و به آنها توجه کنید، از وقتی چشم‌هایتان را باز می‌کنید با دقت بیشتری نسبت به روزهای قبل اطراف خود را نگاه کنید.

دكتر معصومه تغاء - فوق تخصص مغز و اعصاب در روزنامه ایران در پاسخ به این سئوال نوشت: برای هشیاری مغزتان می‌توانید کارهایی بسیار ساده انجام داده و نتایج مثبتی بگیرید، از همین فردا شروع کنید، در نخستین قدم کارهای روزمره را به نوع دیگری انجام دهید، به عنوان مثال اگر اجسام را همیشه از بالا به پایین نگاه می‌کردید از این به بعد مسیر نگاهتان را تغییر داده و از پایین به بالا اشیا را نگاه کنید یا اگر با دست راست مسواک می‌زنید سعی کنید این کار را با دست چپ انجام دهید، با چشم بسته دوش بگیرید، اگر اول لباستان را عوض می‌کنید بعد موهایتان را شانه می‌زنید از فردا صبح دقیقاً برعکس این کار عمل کنید، صندلی خود را روی میزغذاخوری تغییر دهید و جای دیگری بنشینید.

با استفاده بیشتر از حواس پنجگانه مغزتان فعال‌تر خواهد شد، سعی کنید بوهای مختلف را استشمام کرده و به آنها توجه کنید، از وقتی چشم‌هایتان را باز می‌کنید با دقت بیشتری نسبت به روزهای قبل اطراف خود را نگاه کنید. اگر برای خرید لباس یا لوازم خانه به فروشگاه می‌روید به همه چیز با دقت بیشتری نسبت به روزهای قبل نگاه کنید و در طول روز سعی کنید با دیگران ارتباط بیشتری برقرار کنید زیرا ارتباط نداشتن با دیگر افراد روی ذهنتان تأثیر منفی می‌گذارد.
نام شما

آدرس ايميل شما
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود
  • نظرات پس از تأیید مدير حداكثر ظرف 24 ساعت آينده منتشر می‌شود

چند نکته برای افرادی که شغل شان را دوست ندارند
تربیت فرزندان شادتر، چرا و چگونه؟
نقش خانواده در مراقبت از نوجوان مبتلابه اختلال "دوقطبی"
سکوت، قاتل خاموش زندگی‌مشترک
قم، شادترین استان کشور+جدول
کرونا با روانمان چه کرد؟
چرا کمال‌ گرایی، آدم را بیچاره می‌کند؟
روانشناسی زرد دکانی برای کسب سود از رنج دیگران
نسبت به هویت جنسی پسرم نگرانم
با افراد مغرور و خودشیفته این گونه رفتار کنید
چند روش مؤثر برای غلبه بر اضطراب و افسردگی
ما خشمگینیم و عضو شبکه‌های اجتماعی!
برای موفقیت لازم نیست نابغه باشی فقط کافیه یه قدم جلوتر باشی/ انیشتن