يکشنبه ۱ خرداد ۱۴۰۱ - 22 May 2022
تاریخ انتشار :
سه شنبه ۱۹ آبان ۱۳۹۴ / ۱۴:۱۹
کد مطلب: 33880
۰

چه فعالیت‌هایی برای هشیاری مغز مفیدند؟

با استفاده بیشتر از حواس پنجگانه مغزتان فعال‌تر خواهد شد، سعی کنید بوهای مختلف را استشمام کرده و به آنها توجه کنید، از وقتی چشم‌هایتان را باز می‌کنید با دقت بیشتری نسبت به روزهای قبل اطراف خود را نگاه کنید.

دكتر معصومه تغاء - فوق تخصص مغز و اعصاب در روزنامه ایران در پاسخ به این سئوال نوشت: برای هشیاری مغزتان می‌توانید کارهایی بسیار ساده انجام داده و نتایج مثبتی بگیرید، از همین فردا شروع کنید، در نخستین قدم کارهای روزمره را به نوع دیگری انجام دهید، به عنوان مثال اگر اجسام را همیشه از بالا به پایین نگاه می‌کردید از این به بعد مسیر نگاهتان را تغییر داده و از پایین به بالا اشیا را نگاه کنید یا اگر با دست راست مسواک می‌زنید سعی کنید این کار را با دست چپ انجام دهید، با چشم بسته دوش بگیرید، اگر اول لباستان را عوض می‌کنید بعد موهایتان را شانه می‌زنید از فردا صبح دقیقاً برعکس این کار عمل کنید، صندلی خود را روی میزغذاخوری تغییر دهید و جای دیگری بنشینید.

با استفاده بیشتر از حواس پنجگانه مغزتان فعال‌تر خواهد شد، سعی کنید بوهای مختلف را استشمام کرده و به آنها توجه کنید، از وقتی چشم‌هایتان را باز می‌کنید با دقت بیشتری نسبت به روزهای قبل اطراف خود را نگاه کنید. اگر برای خرید لباس یا لوازم خانه به فروشگاه می‌روید به همه چیز با دقت بیشتری نسبت به روزهای قبل نگاه کنید و در طول روز سعی کنید با دیگران ارتباط بیشتری برقرار کنید زیرا ارتباط نداشتن با دیگر افراد روی ذهنتان تأثیر منفی می‌گذارد.
نام شما

آدرس ايميل شما
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود
  • نظرات پس از تأیید مدير حداكثر ظرف 24 ساعت آينده منتشر می‌شود

چرخهٔ پُرخوری‌های هیجانی را بشناسید
روانشناسی انتقام
آشنایی با گروه درمانی و مزایای آن
گربه‌های هم‌خانه یکدیگر را به نام می‌شناسند!
چرا نداشتن شریک زندگی باعث قضاوت زودهنگام مردم می‌شود؟!
۱۰ توصیه برای مقابله با عصبانیت
بررسی تاثیر حمایت اجتماعی بر سلامت روان
۱۷ مهارت ضروری که بچه‌ها باید یاد بگیرند
علائم شخصیت ضد اجتماعی
.افراد مبتلا به افسردگی بیشتر در اینستاگرام پست می‌گذارند
در هر خودکشی شش نفر به صورت مستقیم تحت تاثیر قرار می گیرند
۴‌ روان‌زخمِ کودکی و پیامدهای بی‌شمارش
سلامتي هميشه با دارو بدست نمياد بيشتر اوقات از آرامش خيال آرامش قلب و روح مياد سلامتي با خنده و عشق مياد