دوشنبه ۳ مهر ۱۴۰۲ - 25 Sep 2023
تاریخ انتشار :
چهارشنبه ۱۸ آذر ۱۳۹۴ / ۱۶:۲۸
کد مطلب: 34454
۱

عواقب عجیب کناره گیری از ورزش

دکتر محمود معتمدی استاد جراحی و ارتوپدی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت: ترک ورزش که به دلایل مختلفی از جمله جابجایی بر عمل زندگی، بارداری، تحصیل، امتحانات و یا حتی بی‌حوصلگی و بی‌انگیزگی رخ می‌دهد. می‌تواند عواقب بدی بر روی سلامت فرد بگذارد.

وی ادامه داد: در سنین پایین فرد پرشور، انرژی بالا و مقاوم در برابر بسیاری از بیماری‌ها است که با گذر زمان فرد دیگر آن توانایی‌های لازم را ندارد. بنابراین می‌توان با ورزش کردن به صورت پیوسته اما آهسته از خیلی بیماری‌ها همچون بیماری‌های قلبی، مغزی، دیابت، کلیوی و عروقی در امان بود.

معتمدی بیان کرد: اگر فردی به یک باره ورزش کردن را ترک کند زودتر از حد معمول به انواع و اقسام بیماری‌های مختلف دچار می‌شود بنابراین با انجام ورزش به صورت مداوم اما با زمان‌بندی‌های کم می‌توان علاوه بر نشاط به سلامتی هم دست یافت.

وی در خصوص ورزش در دوران بارداری اظهار کرد: این بانوان می‌توانند بعد از پایان حاملگی خود ابتدا از ورزش‌های سبک و بعد ورزش‌های سنگین بپردازند.

این متخصص ارتوپدی خاطرنشان کرد: افراد با برنامه‌ریزی و هماهنگی با مربی ورزش می‌توانند ابتدا به تدریج ورزش و بعد دوباره فعالیت‌های ورزشی سنگین خود را آغاز کنند. برای آگاهی از آخرین اخبار و پیوستن به کانال تلگرامی باشگاه خبرنگاران جوان اینجا کلیک کنید.
نام شما

آدرس ايميل شما
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود
  • نظرات پس از تأیید مدير حداكثر ظرف 24 ساعت آينده منتشر می‌شود

با این تمرین‌ها از شر آلزایمر خلاص شوید
روانشناسی شاد بودن چیست و چطور شاد باشیم؟
مواجهه درمانی: اصول، کاربردها و مزایا
اهمیت حضور مشفقانه درمانگر در روان‌درمانی
مدیریت مورد در آموزش و پرورش
افکار منفی از کجا می آیند؟ خودگویی چیست ؟
روان‌درد علت خودکشی است!
چطور اعتماد به نفسمان را تقویت کنیم؟
مصرف سیگار یا مواد توسط والدین چه پیامی به فرزندان منتقل می‌کند؟
نظریه دلبستگی جان بالبی
راه‌های کنترل خشم از دیدگاه روانشناسی
چرا اول مردان می‌گویند دوستت دارم؟!
برای انسان نابینا شیشه و الماس فرقی ندارد اگر کسی قدرتان را ندانست فکر نکنید شیشه اید یقین بدانید که او نابیناست ...