سه شنبه ۱۲ مرداد ۱۴۰۰ - 3 Aug 2021
تاریخ انتشار :
سه شنبه ۲۹ دی ۱۳۹۴ / ۱۲:۲۱
کد مطلب: 35287
۱

کمبود خواب در نوجوانان عامل افزایش بروز استرس

کمبود خواب در نوجوانان عامل افزایش بروز استرس
محققان دانشگاه آلاباما آمریکا در مطالعات اخیر خود دریافتند که تاثیر بی خوابی و خواب بیش از حد در نوجوانان با افزایش بروز استرس همراه است که می تواند بر مسائل رفتاری، سلامت و تحصیلی آنها تاثیرگذار باشد.

«سیلوی مراگ»، یکی از محققان این مطالعه، در این باره می گوید: «نوجوانان و جوانان بسیار در معرض بیخوابی قرار دارند، و عملکردشان به شکل منفی تحت تاثیر این کیفیت خواب قرار خواهد گرفت.»

در این مطالعه، محققان دو جنبه از خواب، یعنی طول مدت خواب و مشکلات خواب ناشی از دیدگاه نوجوانان و والدین شان، را به همراه میزان ترشح هورمون استرس موسوم به کورتیزول را بعد و قبل از فشارهای اجتماعی بررسی نمودند. ۸۴ نوجوان با میانگین سنی ۱۳ سال در این مطالعه حضور داشتند.

در تست های استرس، محققان دریافتند میزان کورتیزول ناشی از افزایش سطح استرس، در نوجوانانی که با مشکلات خواب روبرو بودند، به مراتب بیشتر است.
محققان همچنین دریافتند که علاوه بر کم خوابی، پرخوابی هم عامل بروز استرس است. خواب طولانی الزاماً نشاندهنده خواب باکیفیت بالا نیست، بلکه می تواند نشانه دیگری از مشکلات خواب باشد.
مرجع : خبرگزاری مهر
نام شما

آدرس ايميل شما
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود
  • نظرات پس از تأیید مدير حداكثر ظرف 24 ساعت آينده منتشر می‌شود

تأثیر مخرب ویروس کرونا بر حافظه
چرا این دختر فکر می‌کند "زشت" است؟!
عوامل شخصیتی که کارایی واکسن کووید ۱۹ را تعیین می‌کند
تنبیه روانی کودکان ممنوع
چه کار کنیم تا در محیط کار مضطرب نباشیم؟
راهکارهایی برای کنترل اضطراب قبل از جراحی
عواملی که به افسردگی دامن می‌زنند!
تاب آوری در والدگری کودکان با نیازهای ویژه
بهترین راه برای درمان احساس تنهایی چیست؟
چه وقت به یک مرد نباید اعتماد کرد؟
از مشاوره ازدواج نترسید!
چطور در شبکه‌های اجتماعی بهتر گفت‌و‌گو کنیم؟
مشکل فکر های بسته این است که دهانشان پیوسته باز است...