يکشنبه ۲ آبان ۱۴۰۰ - 24 Oct 2021
تاریخ انتشار :
شنبه ۲۸ فروردين ۱۳۹۵ / ۱۰:۴۳
کد مطلب: 36583
۱
محققان هشدار می دهند؛

خواب زیاد از نشانه های افسردگی است

خواب زیاد از نشانه های افسردگی است
در حالیکه بیخوابی می تواند نشانه یا علامت افسردگی باشد، محققان دریافته اند که پرخوابی بیش از اندازه هم از علائم افسردگی است. در این مطالعه، در حدود ۲۴,۶۷۱ فرد بین سنین ۱۵ تا ۸۵ سال شرکت کرده بودند. میزان زمان کل خواب آنها به منظور تمایز بین افراد کم خوب و پرخواب محاسبه شد.

بعد از بررسی ها، پزشکان مشاهده کردند میانگین زمان خواب بین این افراد در حدود ۷ ساعت و ۱۳ دقیقه بود و فقط ۶۱۲ نفر یا ۲.۷ درصد آنها بیش از ۱۰ ساعت در روز می خوابیدند. در حالیکه افرادی که کمتر از ۷ ساعت در روز می خوابند بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های مزمن قرار دارند، افرادی هم که بیش از اندازه در طول روز می خوابند احتمالا بیشتر مبتلا به بیماری های روانی هستند. در حقیقت، خواب طولانی با احتمال بیشتر ابتلا به افسردگی همراه است.
افسردگی با حالتی موسوم به دیسانیا که به معنای ماندن در رختخواب بدون خواب بودن است نیز هست.

مطالعات نشان داده که برخی از مردان در طول روز هم خواب شدید و هم خواب آلودگی بیش از حد دارند آن‌ها ۴٫۵ برابر بیشتر از کسانی که مشکلات خواب ندارند در معرض افسردگی قرار دارند و مردانی که هم خواب آلودگی و هم خواب شدید در طول روز دارند ۳٫۵ برابر بیشتر در از مردانی که تنها به یکی مبتلا هستند افسرده می‌شوند.

خواب نقش اساسی و مهمی در فرایندهای شناختی و روان شناسی شما ایفاء می کند و الگوهای خواب شما می تواند نشاندهنده میزان سلامت و آرامش تان باشد.
مرجع : مهـــر migna.ir
نام شما

آدرس ايميل شما
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود
  • نظرات پس از تأیید مدير حداكثر ظرف 24 ساعت آينده منتشر می‌شود

«ازدواج درمانی» چیست و چگونه زندگی مشترک را نجات می‌دهد؟
تفاوت دیسک کمر و سیاتیک: بهترین راه تشخیص و درمان
با همسر ایرادگیر و غرغرو چه رفتاری کنیم؟
در ایران کدام الگوی بینی و چانه، جذاب است؟
به این درخواست‌های همسر خود با قدرت «نه» بگویید!
تاثير وابستگی و دلبستگی دركودكی
چگونه با اختلالات خُلقی ناشی از تغییر فصل کنار بیاییم؟
با این ۲۰ نکته بی‌نظیر خود را جوان نگه دارید!
جوان ۳۰ساله‌ای که پدر ۴۰فرزند است!
به من نگوئید روانی/ چگونه با بیماران روحی رفتار کنیم؟
راه حل پرخوری چیست؟
غلظت کورتیزول در موی سر معیار سنجش استرس
یک رابطه خوب زمانی است که کسی پذیرای گذشته، پشتیبان امروز و مشوق فردایتان باشد.