تاثیر آلزایمر بر خواب
طبق اعلام بنیاد ملی خواب، بیماری آلزایمر می تواند موجب بروز موارد زیر در زمان خواب شود:
- بیدار شدن در اواسط شب؛
- به سختی به خواب رفتن. بیخوابی ممکن است نشانه اولیه آلزایمر حتی قبل از از دست رفتن حافظه باشد.
- سردرگمی و آشفتگی شبانه به دلیل کمبود خواب.
بیماری آلزایمر که موجب از دست رفتن حافظه و قوای شعوری بخصوص در سنین بالا می شود نتیجه رسوب ماده ای به نام بتاآمیلوئید در سلول های مغز و سپس از بین رفتن آنها است. کم خوابی و بخصوص کمبود خواب عمیق می تواند روند تولید و رسوب بتا آمیلوئید در مغز را تشدید کرده و در نتیجه روند ایجاد الزایمر را تسریع کند.
به گفته محققان خوشبختانه این یکی از عواملی است که تا حدودی قابل پیشگیری است. با بیشتر کردن میزان ورزش و فعالیت های بدنی در طول روز، با کمک گرفتن از روش های رفتاردرمانی و حتی با تحریک الکتریکی مغز جهت تقویت امواج مغزی می توان الگوهای خواب افراد را بهتر کرد.
محققان می گویند خواب شبانه موجب شسته شدن مغز از پروتئین های سمی شده و این اثر محافظت کننده خواب بر روی مغز است.
منبع: مهر
