جمعه ۱۰ فروردين ۱۴۰۳ - 29 Mar 2024
تاریخ انتشار :
سه شنبه ۲۸ فروردين ۱۳۹۷ / ۲۲:۵۷
کد مطلب: 44030
۱
اختلال در روند خواب کودکان با استفاده از دستگاه‌های دیجیتالی

دستگاه‌هایی که سلامت روان دانش آموزان را مختل می‌کنند

دستگاه‌هایی که سلامت روان دانش آموزان را مختل می‌کنند
میگنا: محققان استرالیایی هشدار داده‌اند، استفاده از دستگاه‌های دیجیتال در شب بر روی عادات خواب کودکان تأثیر می‌گذارد و به سلامت روان آن‌ها آسیب می‌رساند؛ این روند باعث شده است که چرخه خواب کودکان مختل شود و آن‌ها بیشتر طول روز در مدرسه خواب‌آلود باشند.
 
نور آبی منتشر شده توسط دستگاه‌های موبایل باعث تأخیر در آزادسازی هورمون ملاتونین می‌شود، این هورمون تنظیم‌کننده خواب ماست، درنتیجه ریتم شبانه‌روزی بدن که تنظیم‌کننده چرخه‌های خواب است به هم می‌ریزد.

ساعت شبانه‌روزی بدن ما دارای یک برنامه تنظیم شده است، در نتیجه زمانی که ما دیرتر به خواب می‌رویم، دیرتر نیز بیدار خواهیم شد.
چنانچه اختلالی در ساعت شبانه‌روزی شما ایجاد شود و چرخه خوابتان با تأخیر مواجه شود، از لحاظ وضعیت عاطفی بیشتر ناپایدار خواهید شد، بدین ترتیب احتمال افسردگی یا اضطراب نیز در فرد افزایش پیدا می‌کند.

مدارس و والدین باید با همکاری یکدیگر اطمینان حاصل کنند که کودکان به طور صحیح از فن‌آوری استفاده می‌کنند، مدارس نقش مهمی در این موضوع دارند، آن‌ها باید نحوه ایجاد تعادل در زندگی را به کودکان آموزش دهند.

برنامه هایی در دسترس قرار دارند که به والدین اجازه می‌دهند بر روی فعالیت کودکان خود نظارت داشته باشند، ضرورتی برای محدود کردن دسترسی کودکان به فن‌آوری وجود ندارد اما والدین باید از امکانات موجود برای گفت‌وگو با فرزندان خود و آموزش دادن آن‌ها استفاده کنند.
مرجع : باشگاه خبرنگاران
نام شما

آدرس ايميل شما
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود
  • نظرات پس از تأیید مدير حداكثر ظرف 24 ساعت آينده منتشر می‌شود

دربارۀ تاثیرات عجیب «ترس از پشیمانی»
چگونه با ذهن آگاهی حواس کودکان مان را جمع کنیم؟
تقاضا برای سلب اختیار تشخیص اختلال اسکیزوفرنی توسط روانشناسان بالینی!
چرا نباید برای جلب محبت یا عشق التماس کنیم؟
ویژگی‌های یک اردو مطالعاتی خوب چیست؟
چطور از فکر کردن بیش از حد به یک موضوع جلوگیری کنیم؟
نوجوانان آمریکایی بدون تلفن همراه احساس بهتری دارند
من با دروغ گفتن و آه وناله پول درمیارم
افراد کمال‌گرا چه ویژگی‌هایی دارند؟
كودكان را قرباني حرف مردم نكنيد
خودبیمارانگاری از خود بیماری مرگبارتر است!
راه‌ درمان تب بالای تمایل به عمل‌های زیبایی چیست؟
زندگی آنقدر ابدی نیست که هر روز بتوان مهربان بودن را به فردا موکول کرد