يکشنبه ۷ آذر ۱۴۰۰ - 28 Nov 2021
تاریخ انتشار :
پنجشنبه ۲۸ شهريور ۱۳۹۸ / ۱۰:۰۰
کد مطلب: 48294
۰

نسخه ای برای كاهش چربی خون

نسخه ای برای كاهش چربی خون
به گزارش میگنا، دكتر مجید ولی‌زاده، فوق‌تخصص غدد درون‌ریز و متابولیسم، در گفتگو با سلامت نیوز گفت:

بالا رفتن چربی خون، علامتی ایجاد نمی‌كند. بعضی‌ها علائمی مانند گزگز دست و... را به افزایش چربی خون ربط می‌دهند كه در واقع چنین نیست. آزمایش خون، اختلال چربی‌های خون را نشان می‌دهد.

چگونه می‌توانیم اچ‌دی‌ال (چربی خوب) خون را افزایش بدهیم؟
عواملی كه اچ‌دی‌ال را كاهش می‌دهد یكی كم‌تحركی و دیگری مصرف سیگار است. ترك سیگار و افزایش فعالیت بدنی اچ‌دی‌ال را افزایش می‌دهد. اگر ال دی ال خوبی دارند، اچ دی ال پایین درمان دارویی نیاز ندارد. توصیه می‌شود چربی مصرفی از نوع غیرحیوانی و گیاهی مانند روغن زیتون، كلزا و ذرت باشد.

آیا بالا رفتن چربی خون علامت خاصی دارد؟
بالا رفتن چربی خون، علامتی ایجاد نمی‌كند. بعضی‌ها علائمی مانند گزگز دست و... را به افزایش چربی خون ربط می‌دهند كه در واقع چنین نیست. آزمایش خون، اختلال چربی‌های خون را نشان می‌دهد. تری‌گلیسیرید بالای هزار علامت‌دار می‌شود. كلسترول بالای 350 - 300 ال دی ال بالای 250 ممكن است رسوباتی اطراف چشم، روی دست و پشت دست‌ها ایجاد كند و این خیلی نادر است. خیلی‌ها این علامت‌ها را دارند اما چربی خون‌شان بالا نیست؛ یعنی این علائم اختصاصی نیست.

شروع كنترل و غربالگری چربی خون از چه سنی است؟
این غربالگری باید بین 20 تا 25 سالگی صورت بگیرد. مگر در موارد خاص، مثلا فرد سابقه خانوادگی افزایش شدید چربی خون را داشته باشد یا بچه‌ای كه خیلی چاق است. آزمایش تری گلیسیرید خون نیاز به ناشتا بودن دارد. گاهی ما فرد را بدون ناشتایی به آزمایشگاه می‌فرستیم كه این حالت برای آزمایش كلسترول تام و اچ دی ال است. اگر آزمایشات طبیعی باشد، سه تا پنج سال نیاز به آزمایش مجدد ندارد. كسی كه چربی خونش بالاست، ده تا 15 سال طول می‌كشد تا رسوب چربی ایجاد گرفتگی عروق كند و فرد دچار حمله قلبی و مغزی بشود. در افراد دیابتی اگر چربی خون طبیعی باشد، چربی را سالانه چك می‌كنیم.

آیا مصرف تخم‌مرغ باعث افزایش كلسترول می‌شود؟
كسی كه چربی خون بالا دارد، چاق و بی‌تحرك است. كسی كه چاق است به‌خصوص چاقی شكمی دارد، احتمال این‌كه چربی خونش بالا برود بیشتر است. كسی كه چربی خون دارد ممكن است كبدش چرب شود. چربی شكم، چاقی، چاقی شكمی خطر بیماری‌های قلبی ـ عروقی را افزایش می‌دهد. همچنین خطر بروز دیابت، فشار خون بالا و اختلال چربی خون را افزایش می‌دهد. كلسترول بیشتر داخل بدن تولید می‌شود. زرده تخم‌مرغ تاثیری بر آن ندارد. افراد باید به نوع روغن مصرفی‌شان دقت كنند.

 
مرجع : سلامت نیوز
نام شما

آدرس ايميل شما
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود
  • نظرات پس از تأیید مدير حداكثر ظرف 24 ساعت آينده منتشر می‌شود

درون سازی و برون سازی از دیدگاه پیاژه
این موارد نشان می‌دهد شما افسرده‌اید
بحران ‌خاموش در بین مردان!
عادتهای روا‌نشناختی رایج که عملکرد ذهنی و هوش را دچار اختلال می‌کند
قوانین تلویزیون دیدن کودکان چیست؟
چرا برخی مردان دست به خشونت علیه زنان می‌زنند؟
احتمال اختلال اضطراب در مبتلایان به بیش فعالی ۴ برابر بیشتر است
زبان بدن تا چه اندازه در ارتباط تاثیرگذار است؟
هرگز این جملات را به فرد مضطرب نگویید
راهنمای درمان و نمونه‌های بالینی DSM-5 برای سلامت روان کودکان
مراحل مهم و اساسی برای گذر آسان از یک رابطه ناسالم
راز علاقه مادربزرگ‌ها به نوه‌ها چیست؟
آنكه مدام از كمبودها و ناراستي هاي زندگي خويش سخن مي گويد دوست خوبي براي تو نخواهد بود .