جمعه ۱۰ فروردين ۱۴۰۳ - 29 Mar 2024
تاریخ انتشار :
شنبه ۴ آبان ۱۳۹۸ / ۱۶:۰۰
کد مطلب: 48667
۰

چگونه فصل خزان را با حرف زدن بهاری کنیم؟

چگونه فصل خزان را با حرف زدن بهاری کنیم؟
به گزارش میگنا، به نقل از ایرنا: خنکای نسیم صبحگاهی، خش خش برگ ها و تنوع رنگ های پاییزی شاید برای عده ای خوشایند و نشاط آور است اما عده ای دیگر با تغییر رنگ درختان، گوشه ای دنج و خلوت را به حضور در جمع ترجیح می دهند و در مواجه با گلایه های اطرافیان که قبلاً شاد و پرنشاط بودی الان چرا نیستی، سکوت می کنند و دست ها را به هم می فشرند و به نقطه ای خیره می شوند. درواقع هر آنچه در درون دارند با خود یدک می کشند و حرفی نمی زنند؛ حال و روزی که هر روز دایره آن تنگ تر می شود و در پاسخ به اعتراض دیگران، پرخاشگری بروز می کند.

در حالی که به باور کارشناسان حوزه روان، سهل ترین راهکار برای فرار از اختلال تاثیرپذیری فصلی، حرف زدن است.

پروانه محمدخانی، روانشناس بالینی، در گفت و گو با خبرنگار ایرنا بر این موضوع تاکید کرد و گفت: اساس درمان روانشناسی، حرف زدن است و هر چقدر افراد بازدارندگی هیجانی بیشتری داشته باشند و آن را پنهان کنند مشکلات بیشتری به همراه دارد.

وی با یادآوری این موضوع که محیط، فصل، مشکلات جسمانی، بازدارنده های عصبی، ژنتیک و موروثی بودن از دلایل افسردگی است، خاطرنشان کرد: در این حالات، فرد در مثلث خود بی ارزشی، احساس ناامیدی نسبت به آینده و درماندگی نسبت به حال گرفتار می شود. در نتیجه در روابط اجتماعی و تعامل با افراد دچار مشکل شده و این باور در او مستحکم تر می شود که دوست داشتنی نیست و کسی از او خوشش نمی آید.

محمدخانی خاطرنشان کرد: پس حرف زدن و رفتن به سمت ویژگی های مثبت شناخت درون را راحت تر می کند و راه های متفاوت تری را پیش روی فرد قرار می دهد. البته حرف زدن با کسی که فنون را بداند و برای این کار تربیت شده باشد در غیر اینصورت هر گوشی شنوا نیست.
مرجع : ایرنا
نام شما

آدرس ايميل شما
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود
  • نظرات پس از تأیید مدير حداكثر ظرف 24 ساعت آينده منتشر می‌شود

دربارۀ تاثیرات عجیب «ترس از پشیمانی»
چگونه با ذهن آگاهی حواس کودکان مان را جمع کنیم؟
تقاضا برای سلب اختیار تشخیص اختلال اسکیزوفرنی توسط روانشناسان بالینی!
چرا نباید برای جلب محبت یا عشق التماس کنیم؟
ویژگی‌های یک اردو مطالعاتی خوب چیست؟
چطور از فکر کردن بیش از حد به یک موضوع جلوگیری کنیم؟
نوجوانان آمریکایی بدون تلفن همراه احساس بهتری دارند
من با دروغ گفتن و آه وناله پول درمیارم
افراد کمال‌گرا چه ویژگی‌هایی دارند؟
كودكان را قرباني حرف مردم نكنيد
خودبیمارانگاری از خود بیماری مرگبارتر است!
راه‌ درمان تب بالای تمایل به عمل‌های زیبایی چیست؟
با خودت صادق باش و نگران آنچه دیگران درباره ات فکر می کنند نباش . تعریفی را که آنها از تو دارند نپذیر ، خود ، خودت را تعریف کن