حمید خاکباز، روانشناس و مشاور می گوید: ماه مبارک رمضان فرصتی برای زنده کردن شخصیت است تا بتوانیم صبر، بردباری و تاب آوری را درون خود بازسازی کنیم. در واقع هدف این ماه مبارک، تقویت ابعاد معنوی انسان‌ها محسوب می‌شود تا روح و روان در مسیر معنویت کامل شود.

روزه داری باعث می‌شود تا ناخالصی‌های اندیشه و شخصیت را از درون خود خارج کنیم و برای بهبود روابط اجتماعی تلاش کنیم.

این روانشناس ادامه داد: ممکن است در ماه مبارک رمضان امسال، با وجود ویروس کرونا، شرایط قرنطینه و بسته شدن مکان‌های مذهبی با خستگی روح و روان و کم حوصلگی رو به رو شویم.

روزه داری، انگیزه افراد برای سالم زیستن و تقویت خصوصیات شخصیتی را بیشتر می‌کند. طبق شواهد موجود بسیاری از افراد توانسته اند در دوران قرنطینه بواسطه رسانه‌های اجتماعی، با برنامه‌های معنوی همراه شوند و به نوعی تاب آوری و کم حوصلگی خود را جبران کنند.

پژوهش‌های روانشناسی تاثیر مستقیم و مثبت روزه داری را نسبت به شناخت افراد و حافظه، تایید می‌کنند؛ بنابراین فواید روزه داری از لحاظ روانشناختی موارد زیر را شامل می‌شود.

_ روزه داری صبر و تحمل افراد در برابر وسوسه‌ها و محرک‌های درونی و بیرونی تقویت می‌کند.
_ روزه داری فضیلت ایثار و از خودگذشتگی را درون افراد زنده می‌کند.
_ خود کنترلی و خود تنظیمی درون افراد از اصلی‌ترین فوائد روزه داری محسوب می‌شود.
_ شناخت نقاط قوت و ضعف.
_ ایجاد حس اعتماد به نفس و خودکارآمدی در افراد.
_ افزایش حس تعلق خاطر با یک گروه و جامعه.

حمید خاکباز در پایان یادآوری کرد: در واقع روزه داری از لحاظ روانشناختی تفکر در افراد را زنده می‌کند و باعث خودسازی و خودشناسی می‌شود که در نهایت به هدف اصلی یعنی خداشناسی خواهیم رسید. در واقع روزه داری به سلامت روان و بهزیستی روانشناختی مردم کمک می کند.