دوشنبه ۲۰ ارديبهشت ۱۴۰۰ - 10 May 2021
تاریخ انتشار :
سه شنبه ۱۴ ارديبهشت ۱۴۰۰ / ۰۱:۰۱
کد مطلب: 53249
۲

خطرات تند غذا خوردن برای معده

خطرات تند غذا خوردن برای معده
زوکرا پاولووا متخصص غدد درون ریز، رازهایی در مورد نحوه جلوگیری از بروز مشکل انبساط معده و کمک به هضم غذا مطرح کرده است. این پزشک متخصص اظهار کرد که اکثر کسانی که سریع غذا می‌خورند با مشکل مشابهی روبرو هستند؛ بنابراین حتما باید به آرامی غذا خورد.

سریع غذا خوردن نتیجه استرس بیش از حد است. غذا باید کاملاً جویده شود تا سرعت خوردن کاهش یابد. این نه تنها به احساس سیری کمک می‌کند، بلکه روند هضم را نیز تسهیل می‌کند. در غیر این صورت، معده سنگین‌تر خواهد شد.

پاولووا تاکید کرد که این روش غذا خوردن، به دلیل اینکه سیری سریع تر و با غذای کمتر اتفاق می‌افتد برای کاهش وزن نیز مفید است. او همچنین اضافه کرد که یک قانون مشابه قاعده قبلی در مورد آب خوردن نیز اعمال می‌شود؛ به گونه‌ای که باید آن را زیاد و به مدت طولانی بنوشید، در غیر این صورت می‌تواند به دیواره‌های معده فشار وارد کند.

به طور کلی، معده در هر سنی می‌تواند منبسط و منقبض شود، اما به گفته او، بهتر است از انبساط آن در سنین پایین جلوگیری کرد.
نام شما

آدرس ايميل شما
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود
  • نظرات پس از تأیید مدير حداكثر ظرف 24 ساعت آينده منتشر می‌شود

کرونا بیشترین آسیب را به سلامت روان مردم زد
فواید ذهن آگاهی (مایندفولنس) چیست؟
چگونه در دام کتاب‌های روانشناسی زرد نیفتیم؟!
شکایت بردند که چرا این خانم با مدرک ارشد روانشناسی برنامه‌سازی روانشناسی انجام می‌دهد؟!
9 عادت اضطراب برانگیز
مدیریت اختلاف با خانواده همسر
افسردگی در بی تمرینی!
در دام روانشناسان قلابی اینستاگرامی نیفتید/ بازارمکاره مشاوره در اینستاگرام!
چند ترفند برای درمان وسواس فکری و عملی
معتادانِ کودک را به کمپ‌ها ارجاع نمی‌دهیم
چگونه در زندگی خوش‌بین باشیم؟
چند ترفند برای جلوگیری از رفتارهای پرخاشگرانه در ایام نوجوانی
برای موفقیت لازم نیست نابغه باشی فقط کافیه یه قدم جلوتر باشی/ انیشتن