چگونه احتمال ابتلا به آنفلوآنزا و سرماخوردگی را کاهش دهیم؟

اگر شما هم به آلرژی و حساسیت فصلی مبتلا هستید، حتما در فصول مختلف سال حتی علاوه بر زمستان که معمولا فصل سرماخوردگی است، دچار حالت های شبه آنفلوآنزا و علائم سرماخوردگی می شوید.  به گزارش ایسنا، پزشکان می گویند برای افرادی که به آلرژی مبتلا هستند، پایان یافتن فصل زمستان به معنی پایان دوره سرماخوردگی و آنفلوآنزا نیست چون هر فاکتور آلرژی زا می تواند موجب بروز علائم این بیماریها در فرد مبتلا به حساسیت شود.
اما متخصصان تاکید دارند که مراقبت از سینوس ها در طول سال به شما کمک می کند که در هر فصلی از سال، احساس بهتری داشته باشید.
به گزارش مجله آنلاین ریویو لس انجلس، کارشناسان انجمن آسم و آلرژی در آمریکا تاکید دارند که سلامت و بهداشت سینوس ها، اساس سلامت دستگاه تنفسی است. بر همین اساس، در این مقاله چند دستورالعمل موثر و مفید برای کاهش التهاب سینوس ها حتی پس از ابتلا به آلرژی، سرماخوردگی یا آنفلوآنزا ارائه شده است:
برای کاهش احتمال سرماخوردگی از تماس دست ها با بینی و صورت خود، حتی المقدور پرهیز کنید و به طور مداوم دست های خود را با آب گرم و صابون بشوئید. این کار بویژه پس از قرار گرفتن در اماکن عمومی مثل فروشگاه ها، ایستگاه های اتوبوس و مترو، مدرسه و اداره، ضروری است.
با مشورت پزشک، واکسن آنفلوآنزای فصلی را در زمان مناسب تزریق کنید. اما اگر پس از واکسن دچار علائم آنفلوآنزا شدید، با پزشک مشورت کرده و از داروی مناسب برای کاهش علائم استفاده کنید.
همچنین توصیه می شود که احتمال ابتلا به آلرژی های فصلی را با محدود کردن تماس خود با مواد آلرژی زا و پرهیز از قرار گرفتن در معرض هوای حساسیت زا کاهش دهید. برای این منظور، درها و پنجره ها را در طول ساعات صبح و قبل از ظهر ببندید چون در این ساعات میزان گرده های آلرژی زا در هوا به بالاترین حد می رسد.