سه شنبه ۱۴ تير ۱۴۰۱ - 5 Jul 2022
تاریخ انتشار :
يکشنبه ۲۵ ارديبهشت ۱۴۰۱ / ۱۶:۳۸
کد مطلب: 58781
۳

سلامت روان بهتر با یک هفته فراغت از شبکه‌های اجتماعی

سلامت روان بهتر با یک هفته فراغت از شبکه‌های اجتماعی
به گزارش پایگاه اینترنتی "یو اس نیوز"، مطالعه انجام شده در انگلیس نشان می‌دهد دور ماندن از شبکه‌های اجتماعی مانند «تیک تاک»، «فیسبوک»، «اینستاگرام» و «توییتر» به مدت یک هفته می‌تواند حدود ۹ ساعت به زمان آزاد افراد اضافه کند و سلامتشان را بهبود ببخشد.

این مطالعه بر روی یک گروه ۱۵۴ نفره ۱۸ تا ۷۲ ساله انجام شده است که به طور متوسط در طول هفته ۸ ساعت صرف شبکه‌های اجتماعی می‌کردند؛ از نیمی از این افراد خواسته شد به مدت یک هفته از فضای مجازی دوری کنند.

بر اساس نتایج این مطالعه، دوری یک هفته‌ای از شبکه‌های اجتماعی، باعث بهبود قابل توجه روحیه این افراد و کاهش علائم افسردگی و اضطراب در آن‌ها شد.

نتایج این مطالعه در Cyberpsychology, Behavior and Social Networking منتشر شده است. «اسکات کراکوور» روانپزشک بیمارستان «زوکر هیلساید» نیویورک معتقد است برخی از افراد در شبکه‌های مجازی ناخواسته دائم خود را با دیگران مقایسه می‌کنند و این می‌تواند باعث ایجاد افسردگی و اضطراب در آن‌ها شود.
نام شما

آدرس ايميل شما
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود
  • نظرات پس از تأیید مدير حداكثر ظرف 24 ساعت آينده منتشر می‌شود

راههای داشتنِ حس بهتر نسبت به ظاهرتان
گرایش دختران به رفتارهای پسرانه نگران کننده‌است؟
۳ نکته برای تشخیص صفحات نامعتبر روان‌شناسی
واکنش مغز پدرها به فرزندان دختر متفاوت از فرزندان پسر است
احساس خوشبختی ژنتیکی است یا اکتسابی؟
علائم و راهکار‌های درمان وسواس فکری در کودکان
۸ نشانه والدین سمی که باید از آنها آگاه بود
جویدن ناخن نشانه کمال‌گرایی است
۵ توصیه عملی برای مدیریت "حمله پانیک"
نجات از تله پشت گوش ‏‏اندازی کارها
تفاوت ضریب هوشی دوقلوهایی که در دو کشور متفاوت بزرگ شدند!
به کودک‌تان نامه بنویسید
شکست خوردن و زمین خوردن یک اتفاق است تسلیم‌شدن و بلندنشدن یک انتخاب است. نگذار انتخاب‌هایت اسیر اتفاق‌ها شود..!!!