چهارشنبه ۱۹ مرداد ۱۴۰۱ - 10 Aug 2022
تاریخ انتشار :
دوشنبه ۱۰ مرداد ۱۴۰۱ / ۰۸:۲۴
کد مطلب: 59569
۰
توصیه روان شناسان برای داشتن زندگی بهتر

شکرگزاری بعد چهارم معنامندی

احسان محمدحسینی
شکرگزاری بعد چهارم معنامندی
در فرهنگ مصرف ‌گرای امروزی که به سرعت در حال حرکت است، جستجوی معنای زندگی ممکن است هدف اصلی همه نباشد. با این حال، تحقیقات نشان می دهد که یافتن معنا در زندگی، می تواند به طور قابل توجهی برای رفاه مفید باشد.

جست ‌و جوی معنای زندگی برای هزاران سال ذهن اندیشمندان را به خود معطوف کرده و از متفکرانی مانند ارسطو و افلاطون تا فیلسوفان، روان‌ شناسان و دانشمندان امروزی، در صدد کشف این موضوع بودند.
در حالی که درک متفاوتی از معنا برای زندگی وجود دارد، متفکران سکولار و مذهبی موافقند که جستجوی معنا، بخشی اساسی از انسان بودن است.
چه آنهایی که معتقدند وجود انسان از تکامل بیولوژیکی سرچشمه می ‌گیردو چه دیدگاه هایی که ذات و مفاهیم معنوی را در باطن انسان نهادینه می دانند، بر معنای زندگی تاکید داشته و مفهوم فوق همان موضوعی است که در ادیانی مانند اسلام، از آن با عنوان فطرت یاد می شود.

به باور روان شناسان، نقش اصلی که جستجوی معنا در تجربه انسانی ایفا می کند، نباید موضوعی عجیب و دور از ذهن باشد. تحقیقات نشان می ‌دهد که نه تنها یافتن حس معنا در زندگی، اهداف و اولویت ‌های ما را مشخص می ‌کند، بلکه نحوه واکنش ما را به پیچ و خم‌های زندگی و مشکلات، شکل می‌ دهد.
برای مثال، مطالعات متعددی، ارتباط بین یافتن معنا در زندگی و تجربه بهزیستی روانشناختی را نشان می ‌دهند.
چگونه معنای زندگی را پیدا کنیم؟
برخی مکاتب روانشناسی به دنبال مطالعه سوالات بزرگ زندگی بوده و به طور کلی سه منبع اصلی برای یافتن معنای ذهنی را تعریف می کنند:
  • انسجام یا احساس اینکه زندگی «معنا دارد»
    داشتن اهداف روشن و بلندمدت 
    احساس هدفمندی از دیدگاه وجودی
مطالعه‌ای که اخیراً در Nature Human BehaviourTrusted Source منتشر شده است،

منبع چهارمی برای دریافت معنای زندگی را نشان می‌دهد که شامل قدردانی تجربی یا قدردانی از چیزهای کوچک در زندگی، مانند یک قهوه ساده یا زیبایی غروب خورشید است.

پروفسور جاشوا هیکس، استاد روانشناسی اجتماعی و شخصیتی در دانشگاه تگزاس و یکی از نویسندگان مطالعه ذکر شده، در پاسخ به این سوال که آیا هر یک از این چهار جنبه بیشتر از سایر جنبه ها برای بهزیستی روانشناختی مفید است یا خیر، می گوید:  حدس من این است که حس بهینه معنا از سطوح بالای هر یک از جنبه‌ های فوق به دست می ‌آید.
 همچنین میتوان در باره قدردانی و افزایش توانایی و معنامندی در زندگی به اینجا مراحعه کرد

 
مرجع : فرادید
نام شما

آدرس ايميل شما
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود
  • نظرات پس از تأیید مدير حداكثر ظرف 24 ساعت آينده منتشر می‌شود

سلامت روانِ پزشکان جدید در خطر است
هشدار دانشمندان: مغز انسان برای بیداری در نیمه شب ساخته نشده است
۷ درسی که آدم‌ها یک عمر طول می‌کشد تا بیاموزند!
شما صاحب کدام شخصیت آب‌وهوایی هستید؛ بیزار از باران یا عاشق تابستان؟
آینده ای روشن با انتخابی آگاهانه
اختلال پدوفیلیا چیست و چه ویژگی‌هایی دارد؟
زنان اثرگذار در تاریخ روانشناسی
جدایی یک رویداد نیست یک فرایند است
چگونه از کودک‌مان در برابر پدوفیلی‌ها محافظت کنیم؟
افراد دارای خالکوبی و پیرسینگ، مشکلات کودکی بسیاری داشته‌اند!
درمان وسواس فکری بدون دارو
با شوهر خسیس خود چه کنیم؟
تا حالا هيچ آدم قوى اى كه گذشته آسونى داشته باشه نديدم .