اهمیت زوج درمانی

زمانی که صحبت از زوج ها می شود، اولین چیزی که در ذهن ما تداعی می شود یک رابطه عاشقانه که از طریق آن نیازهای جسمی و عاطفی هر دو طرف به کمک یکدیگر برطرف می شود. اما زوج درمانگرها اینطور فکر نمی کنند و با تجربه هایی که در این زمینه به دست آورده اند، معتقدند حتی موفق ترین ازدواج ها نیز دارای مشکلات و چالش هایی می باشد. زوج درمانی بخش جدایی ناپذیر زندگی های مدرن به حساب می آید؛ چرا؟! با هم بخوانیم
چطور می توانید مشکلات به وجود آمده در روابط را شناسایی کنید؟
برای زن و شوهرهای زیادی پیش آمده که در زندگی و روابط خود دچار مشکل شوند، اما گاهی این مشکلات به راحتی حل نمیشوند و نیاز به بررسی های دقیقتر دارند. توصیه میکنیم قبل از ناامید شدن و گرفتن تصمیمات جدی پرسش های زیر را از خود بپرسید:

    آیا زیاد اتفاق می افتد که بر سر مسائل بی اهمیت بحث و جدل کنید؟
    آیا هر چیزی مربوط به همسرتان شما را تحریک می کند؟
    آیا همسرتان از لحاظ عاطفی یا جسمی از شما سو استفاده می کند؟ آیا از همسرتان می ترسید؟
    آیا فکر می کنید عشق، تحمل و امید شما به طور کل تمام شده است؟
    آیا ارتباطات شما همیشه با بحث و جدل به پایان می رسد؟ آیا در زمان این جدل ها منصف هستید یا یک طرفه قضاوت می کنید؟ آیا هر یک از شما دو نفر مسائل و مشکلات گذشته را پیش می کشید؟
    آخرین باری که با هم به خوش گذرانی پرداختید چه زمانی بود؟ آخرین باری که از لحاظ جنسی جذب یکدیگر شدید چه زمانی بود؟ آیا هنوز روابط جنسی دارید؟
    آیا سر یک مسئله خاص به طور مداوم بحث می کنید؟ آیا می توانید بپذیرید که ناراحتی شما به شخصیت شما مربوط می شود؟
    آیا همسرتان به طور مداوم شما را مورد حمله قرار می دهد، باعث کم شدن اعتماد به نفستان می شود و یا زیاد از شما انتقادمی کند؟ احترامی برای شریک زندگی تان قائل هستید؟ آیا از طرف مقابلتان مورد احترام هستید؟
    آیا اهداف و ارزش های شما با یکدیگر متفاوت است؟
    آیا می توانید بر سر مسائل مهم به توافق برسید؟
    آیا همسرتان با شما صادق است یا تاکنون به شما خیانت کرده است؟
    آیا تاکنون به یک مرکز زوج درمانی مراجعه کرده اید؟ ار ناراحتی شما سال های زیادی است که تداوم داشته، چند جلسه کوتاه مشکلی را حل نمی کند!
    آیا حل مشکلات شما با یک الگوی خاص انجام می شوند؟ به عنوان مثال شما همیشه صحبت می کنید و پارتنر شما همیشه گوش می دهد!
    آیا در ذهن خود به جدایی و طلاق فکر می کنید؟
    آیا برای بعد از جدایی برنامه ریزی کرده اید؟ می توانید با مشکلات مالی و عاطفی طلاق مقابله کنید؟
    آیا نسبت به خود آگاه هستید؟ می دانید مشکل زندگی و ازدواجتان از چه چیزی ناشی می شود؟

زوج درمانی, اهمیت زوج درمانی و حل مشکلات زناشویی
چه کاری باید انجام داد؟

بسیار مهم است که به حقایق مربوط به طلاق فکر کنید و رویاپردازی نکنید. گاهی حفظ یک رابطه ناسالم غیر ممکن بوده و طلاق اجتناب ناپذیر است. ادامه رابطه ای که در آن خیانت های متعدد و سوء استفاده وجود دارد، بسیار سخت و تقریبا غیرممکن است.
دقت کنید که در این شرایط بحرانی باید سلامت خود را از لحاظ جسمی و عاطفی حفظ کنید. مطمئن باشید در حالت افسردگی و کم خوابی نمی توانید تصمیمات خوبی بگیرید.

اگر نیاز به کمک دارید به یک مرکز زوج درمانی مراجعه کنید. زوج درمانگرها برای تشخیص و بررسی مشکل اصلی زندگی شما تجربه زیادی دارند. این متخصصین می توانند به نکاتی اشاره کنند که از دید شما پنهان می مانند.

مراقب صحبت هایی که در مورد ازدواج و مشکلات خود با دیگران می کنید، باشید. دیگران ممکن است بدون داشتن اطلاعات کافی از زندگی شما قضاوت های اشتباه کنند و حتی شما را به طلاق تشویق کنند.

هرگز همسر خود را نادیده نگیرید. اگر هرگز با همسر خود در مورد طلاق و جدی بودن تصمیم خود صحبت نکرده اید، زمان آن رسیده که حرف های خود را بزنید. اگر شرایط خیلی بحرانی نمی بینید، لزومی ندارد مستقیما در مورد طلاق صحبت کنید، اما بهتر است مشکلات و ناراحتی های خود را مطرح کنید.

سرخوردگی در ازدواج و زوج درمانی:

اگر پاسخ شما به اکثر پرسش های مطرح شده در قسمت بالا مثبت باشد، احتمالا دچار نوعی سرخوردگی در روابط و ازدواج شده اید. این نوع سرخوردگی در واقع کاملا طبیعی است. اغلب یک چرخه عاشقانه وجود دارد که هم شامل سرخوردگی و شادی می شود. سطح شادی بلافاصله تغییر نمی کند و مشکلات نیز به طور جادویی و ناگهانی ناپدید نمی شوند. توانایی در تصمیم گیری برای ادامه یا ناامیدی و تمام کردن رابطه بسیار مهم است.

در یک زندگی مشترک مسیرهای زیادی به ناامیدی و ناراحتی وجود دارد، برخی از این مسیرها عبارتند از:

    انتظارات نادرست
    باور کردن مسائل نادرست در ازدواج
    تصور اینکه شخص دیگری می تواند شما را شاد کند
    انتظار اینکه همسرتان بتواند ذهن شما را بخواند
    تمایل به اینکه تمام کارها را با هم انجام دهید
    فراموش کردن خودتان و آنچه هستید
    انتظار یک ازدواج کامل و بدون نقص داشتن
    مقایسه مداوم ازدواج خود با دیگران

مشاوره زوج ها
روش هایی که برای رهایی از ناامیدی انتخاب می کنید:

    خود را در اول لیست کارها و امور قرار دهید.
    در رابطه با انتظارات خود نسبت به ازدواج بحث کنید.
    آنچه را می خواهید بیان کنید.
    قبول کنید که ازدواج شما نیز کامل نیست.
    یکدیگر در آغوش بگیرید و ببوسید.
    اجازه ندهید عصبانیت عصبانیت بر شما مسلط شود، یاد بگیرید که ببخشید و فراموش کنید.
    آنچه در زندگی شما می گذرد را درک کنید.
    در مورد تغییراتی که می تواند شخص بهتری از شما بسازد، فکر کنید.
    سعی کنید تمام امور را به نفع خود نخواهید.

زوج درمانی و طلاق
چه زمانی موقع جدایی است؟ زوج درمانی نجات دهنده نیست!

اگر پیشنهادهای ارائه شده موثر نباشند، چه اتفاقی می افتد؟ شاید زمان آن رسیده باشد که ازدواج به اتمام برسد. در صورت مشاهده هر یک از موارد زیر حتما به مشاور مراجعه کنید و مشکلات خود را به طور جدی مطرح کنید:

    سوء استفاده های جسمی و عاطفی وجود دارد.
    خشم، درد و ناراحتی در رابطه شما به طور مداوم وجود دارد و انرژی زیادی برای مقابله و بحث و جدل ندارید.
    شما خواسته های منطقی خود را مطرح کرده اید، اما شریک زندگی شما از توجه به آنها اجتناب می کند.
    از ازدواج خود بیشتر از اینکه خوشحال باشید، ناراحت هستید.
    پیشنهاد دریافت کمک از دیگران را می کنید و شریک زندگی شما آن را قبول نمی کند.