ذهن‌آگاهی و تاب‌آوری با اهمال‌کاری تحصیلی
بررسی و تحلیل رابطه
آقای محمد یوسفی در مطلبی به بررسی و تحلیل رابطه ذهن‌آگاهی و تاب‌آوری با اهمال‌کاری تحصیلی پرداخته است که متن آن بدین شرح می باشد:
موضوع ذهن‌آگاهی و تاب‌آوری با اهمال‌کاری تحصیلی در این یادداشت مورد تحقیق قرار گرفته است؛ بنابراین پی‌بردن به عوامل مؤثر با اهمال‌کاری تحصیلی دارای اهمیت زیادی می‌باشد؛ زیرا اهمال‌کاری مشکل شایع و مهمی است که به‌عنوان مانعی جدی در موفقیت‌های علمی و پیشرفت‌های تحصیلی در نظر گرفته میشود.
هدف از این یادداشت رسیدن به پاسخ این سؤال می‌باشد که:
چه ارتباطی بین ذهن‌آگاهی و تاب‌آوری با اهمال‌کاری تحصیلی برقرار است؟
تعریف اهمال‌کاری : در ابتدا لازم است با تعریف اهمال‌کاری بیشتر آشنا شد.اهمال‌کاری پدیده‌ای شایع به‌ویژه در امور تحصیلی است.اهمال‌کاری رفتاری است که موجب به تأخیرانداختن کارها در ابعاد مختلف می‌باشد که یکی از ابعاد آن به تأخیرانداختن تکالیف تحصیلی می‌باشد که اهمال‌کاری تحصیلی نام دارد.
همچنان میشود از آن به‌عنوان عادت به تأخیرانداختن نام برد که بین محصلان و دانش‌پژوهان به‌صورت چشمگیر قابل‌مشاهده می‌باشد.
بنابراین، رفتار اهمال‌کاری بین محصلان موجب میشود که آنها نتوانند از عملکرد واقعی خویش در جریان یادگیری استفاده کنند پس در نتیجه محکوم به شکست می‌شوند.
اهمال‌کاری، برای توصیف اقدام به انجام عملی که به‌صورت غیرحضوری به تأخیر افتاده است به کار می‌رود و در نهایت زمانی تمایل تکمیل آن کار در فرد حاصل میشود که از نظر هیجانی احساس ناراحتی کند.
این صفت (اهمال‌کاری) یک صفت منفی و نامطلوب تلقی میشود این رفتار زمانی که شدت میابد و به‌صورت عادت درمی‌آید می‌تواند مسئله‌ساز باشد.
پیامدهای اهمال‌کاری تحصیلی
از جمله پیامدهای زیان‌بار این اهمال‌کاری:گرفتن نمره درسی پایین ُانصراف از تحصیل ُاسترس و نگرانی ُعملکرد تحصیلی پایین ُشرکت غیرفعال در کلاس‌ها ُرضایت پایین و شکست تحصیلی و حتی اضطراب عمومی بالاتر اشاره کرد. دلایل حصول اهمال‌کاری ُضعف مهارتهای مدیریت زمان ُباورهای خودکارآمدی ضعیف ُناراحتی ناشی از دشواری انجام کارها و از همه مهم‌تر، ترس از شکست می‌باشد.
بررسی ارتباط اهمال‌کاری و ذهن‌آگاهی
تعریف ذهن‌آگاهی:
فرایند روان‌شناختی با آوردن تجربه به تجربیات زمان حال بدون قضاوت است.
به‌عبارت دیگر: تکنیک عملی برای بودن در زمان حال یکی از عواملی که با اهمال‌کاری مرتبط فرض شده، ذهن‌آگاهی می‌باشد. ذهن‌آگاهی می‌تواند آگاهی عمیق‌تر نسبت به احساسات و افکار را افزایش دهد و استرس را کاهش دهد، پیگیری تکالیف را بالا ببرد، و تعلل پذیری را کاهش دهد و به‌سلامتی بهبود ختم شود؛ زیرا به‌واسطه تمرین و تکنیک‌های مبتنی بر ذهن‌آگاهی فرد نسبت به فعالیت‌های روزانه خودآگاهی پیدا می‌کند و به کارکرد اتوماتیک ذهن در دنیای گذشته و آینده آگاهی می‌یابد .
بررسی رابطه تاب‌آوری با اهمال‌کاری تحصیلی
تعریف تاب‌آوری:
توانایی فعالانه عمل‌کردن و مؤثربودن به‌جای واکنشی عمل‌کردن و منفعل بودن در پاسخ به موقعیت‌های استرس‌زا می‌باشد به‌طوری‌که شرایط نامطلوب را با موفقیت سپری کند؛ و باعث افزایش سازگاری میشود رسیدن به سطح بالاتر ذهن‌آگاهی ممکن است به افراد کمک کند تا شرایط سخت را سپری کند و به سطح بالاتری از تاب‌آوری دست یابند.
رابطه ذهن‌آگاهی و تاب‌آوری با اهمال‌کاری هم می‌توان به‌صورت مستقیم، بدین صورت که ذهن‌آگاهی پیگیری تکالیف را بالا می‌برد و سطح اهمال‌کاری را کاهش می‌دهد.
همچنین افراد تاب‌آور توانایی فعالانه عمل‌کردن و مصمم بودن در انجام امور را دارند در نتیجه کمتر به سمت اهمال‌کاری سوق داده می‌شوند.
هم به‌صورت غیرمستقیم، بدین ترتیب که یکی از دلایل اهمال‌کاری استرس می‌باشد درصورتی‌که هم متغیر ذهن‌آگاهی و متغیر تاب‌آوری در کاهش استرس تأثیر بسزایی دارد، در نتیجه این دو متغیر می‌توانند اهمال‌کاری را کاهش دهند.
مرجع : خبرگزاری حوزه
