بهباشی و فرسودگی شغلی پزشکان
سلامت روان پزشکان و دانشجویان پزشکی بهدلیل فشارهای شغلی و تحصیلی بالا، یک موضوع بحرانی است که نیاز به توجه و حمایت بیشتری دارد. با ایجاد فضاهای مشاوره، آموزش مهارتهای مدیریت استرس و توجه به فعالیتهای تفریحی، میتوان به بهبود وضعیت سلامت روان این گروه کمک کرد. در نهایت، توجه به سلامت روان نهتنها برای پزشکان بلکه برای کل جامعه ضروری است، زیرا پزشکان سالم میتوانند خدمات بهتری به بیماران ارائه دهند
به گزارش میگنا پزشکان به دلیل مسئولیتهای بالایی که در قبال بیماران دارند، تحت فشارهای روانی زیادی قرار میگیرند. این فشارها شامل حجم بالای کار، ساعات طولانی شیفتها، و نیاز به تصمیمگیریهای سریع و دقیق است. همچنین، بسیاری از پزشکان تمایل ندارند مشکلات روانی خود را بیان کنند یا از کمکهای روانشناختی استفاده کنند. طبق تحقیقات، ۷۴ درصد از پزشکان علائم فرسودگی شغلی را گزارش کردهاند و بیش از نیمی از آنها معتقدند که حجم کارشان بر سلامت روانی آنها تأثیر گذاشته است.
پاندمی COVID-19 فشار بیشتری بر پزشکان و سیستم بهداشت و درمان وارد کرده است. پزشکان با استرسهایی نظیر خطر ابتلا به بیماری، انتقال آن به خانواده و مواجهه با مرگ و میرهای ناشی از بیماری روبرو بودهاند. این شرایط باعث افزایش مشکلات روانی در میان پزشکان شده و نیاز به حمایتهای روانی را بیشتر از پیش نمایان کرده است.
وضعیت سلامت روان در دانشجویان پزشکی
تحقیقات نشان میدهد که دانشجویان رشتههای پزشکی نیز به دلیل فشارهای تحصیلی و بالای کار، در معرض مشکلات روانی بیشتری قرار دارند. دلایلی مانند حجم بالای درسها، کمبود خواب و مسئولیتهای سنگین در برابر بیماران، منجر به افزایش اختلالات روانی در این گروه میشود. بهویژه، دانشجویان دختر در مقایسه با پسران، وضعیت نامطلوبتری از نظر سلامت روان دارند.
راهکارهای بهبود سلامت روان
برای بهبود وضعیت سلامت روان پزشکان و دانشجویان پزشکی، پیشنهاداتی وجود دارد که میتواند به کاهش استرس و بهبود کیفیت زندگی کمک کند:
1.ایجاد فضاهای مشاوره: فراهم کردن امکان مشاوره روانشناختی و جلسات درمانی رایگان برای پزشکان و دانشجویان پزشکی میتواند به آنها کمک کند تا با مشکلات روانی خود بهتر کنار بیایند. فراهم کردن امکان مشاوره روانشناختی برای پزشکان میتواند به آنها کمک کند تا با مشکلات روانی خود بهتر کنار بیایند. این مشاورهها میتواند به صورت فردی یا گروهی ارائه شود و به پزشکان کمک کند تا احساسات و استرسهای خود را مدیریت کنند
2.توجه به فعالیتهای تفریحی: پزشکان و دانشجویان باید زمانی را به فعالیتهای تفریحی و استراحت اختصاص دهند. این فعالیتها میتواند شامل ورزش، مطالعه یا گذراندن وقت با خانواده و دوستان باشد. تحقیقات نشان میدهد که فعالیت بدنی منظم میتواند به بهبود سلامت روان کمک کند. پزشکان باید تشویق شوند که زمانهایی را برای ورزش و فعالیتهای بدنی در برنامه روزانه خود بگنجانند. این فعالیتها میتوانند شامل پیادهروی، دویدن یا شرکت در کلاسهای ورزشی باشند
3.آموزش مهارتهای مدیریت استرس: آموزش مهارتهای مدیریت استرس و تکنیکهای آرامسازی میتواند به پزشکان کمک کند تا با فشارهای شغلی بهتر کنار بیایند. آموزش تکنیکهای مدیریت استرس، مانند مدیتیشن، تنفس عمیق و یوگا، میتواند به پزشکان کمک کند تا با فشارهای شغلی بهتر کنار بیایند. این مهارتها به آنها این امکان را میدهد که در شرایط پرتنش، آرامش خود را حفظ کنند
4.توجه به سلامت معنوی: تحقیقات نشان میدهد که سلامت معنوی میتواند به بهبود سلامت روان کمک کند. برقراری تعادل بین زندگی شخصی و حرفهای و توجه به ارزشهای معنوی میتواند تأثیر مثبتی بر سلامت روان داشته باشد.
سلامت روان پزشکان و دانشجویان پزشکی بهدلیل فشارهای شغلی و تحصیلی بالا، یک موضوع بحرانی است که نیاز به توجه و حمایت بیشتری دارد. با ایجاد فضاهای مشاوره، آموزش مهارتهای مدیریت استرس و توجه به فعالیتهای تفریحی، میتوان به بهبود وضعیت سلامت روان این گروه کمک کرد. در نهایت، توجه به سلامت روان نهتنها برای پزشکان بلکه برای کل جامعه ضروری است، زیرا پزشکان سالم میتوانند خدمات بهتری به بیماران ارائه دهند.
دکترمحمدرضا مقدسی مدیر و موسس خانه تاب آوری در خاتمه این مطلب ضمن تجلیل از جایگاه شامخ و بی بدیل پزشکان و با تبریک و شادباش مجدد روز پزشک و با اظهار نگرانی از اینکه نرخ خودکشی در جامعه پزشکی ایران افزایش داشته و ممکن است به یک بحران اجتماعی تبدیل شود تلاش برای ارتقای رفاه روانی اجتماعی کاهش فرسودگی شغلی و همچنین توسعه تاب آوری نظام سلامت بطور مشتمل بر مولفه های سازمانی و مدیریت منابع انسانی را یادآور گردید بر اساس گزارشها، آمار خودکشی در میان پزشکان و بهویژه رزیدنتها به میزان ۳.۱ تا ۵ برابر افزایش یافته است. بهطور متوسط، سالانه ۱۳ مورد خودکشی در میان ۱۴ هزار رزیدنت در کشور ثبت میشود.
