جمعه ۸ فروردين ۱۴۰۴ - 28 Mar 2025

ارسال اين مطلب به دوستان

(( روش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی MBSR ))



 
با ترس هات روبرو شو! آدم ها رو ببخش! یک راه حل جدید بساز! هدف هات رو مشخص کن! آدم هایی که ازت متنفر هستند رو فراموش کن! ذهنت رو آزاد کن!