حرکتی ساده و روزمره که فکرش را هم نمی‌کردید، می‌تواند حافظه شما را قوی‌تر کند، تمرکزتان را بالا ببرد و مغزتان را در برابر آلزایمر مقاوم کند.

اگر شب‌ها سر ساعت می‌خوابید اما بدون هیچ دلیلی ۴ صبح بیدار می‌شوید، علم نوروساینس برای این مشکل دلیل و راه حل دارد.