اضطراب، پریشانی، تشویش یا دلشوره (به انگلیسی: Anxiety ) عبارت است نوعی هیجان شدید همراه با حالت ناخوشایند و آشفتگی درونی است، که به فرد دست میدهد و شامل عدم اطمینان، درماندگی و برانگیختگی فیزیولوژیکی است. وقوع ...
اضطراب عبارت است از ترس یا شرمی که از تعادل و تناسب خارج شده باشد و به عبارت دیگر اضطراب جنبه پاتولوژیک هیجان شرم و ترس می باشد. مضطرب فردی است که در جایی می ترسد که دیگران نمی ترسند و به میزانی ترس را تجربه می ...
اضطراب لزوماً چیز بدی نیست. چون میتواند ما را آگاه و به ما کمک کند تا هوشیار بمانیم و به نوعی به ما انگیزه دهد تا مشکلات را حل کنیم. اما اگر اضطراب بر توانایی ما در مدیریت زندگی تأثیر بگذارد، میتواند مشکل ساز ...
این نکته ثابتشده که مشکلات سلامت روان تا حد زیادی ریشه در تفاوتهای فیزیکی در مغز، ژنها و تفاوت در تجربیات زندگی ما دارد، اما آنچه میخورید و نحوه استفاده بدن از مواد مغذی موجود در غذا نیز برای سلامت روان اهمیت ...
به گزارش میگنا رسانه تاب آوری و روانشناسی ایران اضطراب اجتماعی چهارمین اختلال روانپزشکی رایج است که بر اساس ترس گسترده از اجتماع یا موقعیتهای کارآمدی مشخص میشود.
اختلالات خواب در سراسر جمعیت بسیار رایج است و بسیاری از افراد در حفظ خواب شبانه مشکل دارند که کیفیت زندگی و سلامت روانی آنها را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد.
ده استراتژی ارائه شده در این مطلب نقشه راهی را برای مدیریت و مقابله با اضطراب، ارائه بینش های ارزشمند در مورد تغییر شکل الگوهای فکری، پذیرش زمان حال و رویارویی تدریجی با ترس ها ارائه می دهد.
سیانان نوشت: سیب زمینی سرخ کرده چرب و نشاستهای است، اما غذای راحتی برای بسیاری میباشد. با این وجود، خوردن غذاهای سرخ شده ممکن است تاثیری منفی بر سلامت روان داشته باشد
اضطراب باعث واکنش مقابله یا فرار، اختلال در سیستم گوارشی و شناخت یا نحوه درک ما از آنچه در حال رخ دادن است، می شود. از آنجایی که پیشگویی های مغز مضطرب اغلب بسیار غیرمعمول است، مهم است که از سردرگمی در هنگام شروع ...
افرادی که بیشترین استرس را داشتند، تمایل داشتند موس خود را بیشتر و با دقت کمتری در فواصل طولانیتر روی صفحه حرکت دهند. در مقابل، کسانی که استرس کمتری داشتند، حرکات موس را کوتاهتر، مستقیمتر و در عین حال کندتر ...
خیلی چیزها میتوانند باعث ایجاد اضطراب در روابط شوند اما به گفته یک متخصص روانشناسی، اضطراب اغلب ریشه در اتفاقاتی دارد که در دوران کودکی برای شما اتفاق افتاده است.
