غش کردن به حالتي گفته مي شود که فرد براي مدتي هوشياري خود را از دست مي دهد. در اين شرايط فرد از حال مي رود و پس از مدت کوتاهي به هوش مي آيد. به نقل از سايت «Readers Digest» غش کردن مشکلي ايجاد نمي کند اما ممکن است علامت يک بيماري جدي باشد.اين حالت با کاهش ناگهاني جريان خون در مغز اتفاق مي افتد. استرس، ايستادن طولاني مدت و موارد ساده ديگري نيز مي تواند باعث غش کردن شود. غش کردن در افراد مسن شايع تر است.

عوامل
*ناراحتي عاطفي
*ترس
*ايستادن طولاني مدت
*بلند شدن ناگهاني از روي صندلي
* سرفه هاي شديد
*کمبود آب بدن
*مصرف نوشيدني هاي محرک مانند کافئين

علايم جدي:
*حمله صرع
*ضربان غيرعادي قلب يا مشکل قلبي ديگر
*اختلال در روند خون رساني به مغز
*اختلالات مغز و سيستم عصبي
*در افراد مسن علت غش کردن بايد توسط پزشک بررسي و مشخص شود.
*معمولا علت غش کردن افت ناگهاني فشار خون است. در بيشتر موارد فرد قبل از غش کردن دچار سرگيجه مي شود که در اين شرايط بايد دراز بکشد.
مصرف برخي داروها از جمله داروهاي قلب، فشارخون و افسردگي نيز مي تواند باعث ايجاد اين حالت شود.
در بيشتر موارد، پس از مصرف غذاي سنگين، خون در پا يا شکم جمع مي شود. اين حالت گاه باعث مي شود که فرد از حال برود. غش کردن چند ثانيه يا کمتر از يک دقيقه طول مي کشد. بيشتر از ۲ يا ۳ دقيقه مي تواند خطرناک باشد.

نکاتي که افراد مستعد به اين اختلال بايد بدانند:
ناگهان از جا بلند نشويد.
حرکت دادن پا يا استفاده از جوراب واريس باعث بهبود گردش خون و مانع از جمع شدن خون در پاها مي شود.
خوردن خوراکي هاي شور فشار خون را بالا مي برد و احتمال افت ناگهاني فشار خون را کاهش مي دهد اما افرادي که دچار فشار خون بالا هستند بهتر است در اين زمينه با پزشک خود مشورت کنند.
هنگامي که علايم غش کردن را در خود احساس مي کنيد:
در جاي امن بنشينيد تا هنگام غش کردن آسيب نبينيد. دراز بکشيد و پاها را بالاتر از سطح قلب قرار دهيد تا روند خون رساني به قلب و مغز افزايش يابد.
اگر امکان دراز کشيدن وجود ندارد ، سر خود را بين ۲ زانو قرار دهيد تا روند خون رساني به مغز افزايش پيدا کند. به يک طرف بخوابيد تا اگر استفراغ کرديد دچار خفگي نشويد.
هنگامي که علايم غش کردن را در خود احساس کرديد به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقيقه دراز بکشيد تا گردش خون بهبود پيدا کند.
سپس آهسته از جا بلند شويد، پاهاي خود را تکان دهيد تا جريان خون افزايش پيدا کند.