یک هفته دوری از شبکه‌های اجتماعی؛ کاهش چشمگیر افسردگی

پرفسور رابین دانبار، استاد روانشناسی تکاملی دانشگاه آکسفورد، دیدگاه متفاوتی دارد. او معتقد است انسان‌ها روی لبه‌ی تیغ میان تک‌همسری و چندهمسری ایستاده‌اند.

والدین فقط تامین‌کننده غذا و لباس نوجوانان نیستند، آنان همچنین فضای عاطفی خانه را تضمین می‌کنند.

یافته‌های نوین علوم اعصاب نشان می‌دهد که احساس عمیق بی‌حوصلگی و بی‌انگیزگی برخی افراد می‌تواند ناشی از اختلال در مدارهای مغزی مربوط به انگیزه و پاداش باشد، نه لزوماً تنبلی یا ضعف اخلاقی.

تله‌های زندگی یا طرحواره‌های ناسازگار الگوی های تکراری از فکر کردن ، احساس کردن و رفتار کردن است که در دوران کودکی یا نوجوانی شکل گرفته است. این الگوها در صورت عدم تغییر در سراسر زندگی تکرار می‌شود.

در دنیای پیچیده و پرهیاهوی امروز، انسان‌ها بیش از هر زمان دیگری به درک شدن نیاز دارند. ارتباط‌های سطحی، گفت‌وگوهای کوتاه و مشغله‌های ذهنی فراوان، باعث شده‌اند که بسیاری از روابط انسانی از عمق و صمیمیت فاصله بگیرند. در چنین شرایطی، یکی از مؤثرترین راه‌ها برای بازگرداندن گرما و اعتماد ...