ورزش به ایجاد تاب آوری روانی در نوجوانان کمک میکند؛ تاب آوری توانایی مقابله با ناملایمات و مشکلات زندگی است. ورزش به نوجوانان میآموزد چگونه شکست و ناکامی را بپذیرند، به تلاش خود ادامه دهند و در شرایط ...
حفظ و ارتقاء سلامت روان خبرنگاران از طریق تقویت تاب آوری، آموزش مقابله با استرس، و فراهم آوری حمایتهای روانشناختی ضروری است. تاب آوری به آنها کمک میکند استرس را مدیریت کنند، انگیزه و اشتیاق خود را ...
ورزش علاوه بر اینکه ابزار ارزشمندی برای حفظ سلامت جسمانی است، رابطه نزدیکی با سلامت روانی و به ویژه پیشگیری از بروز ناهنجاری های روانی دارد. ورزش از اضطراب و افسردگی می کاهد، اعتماد به نفس را افزایش ...
تمرینات دهنی عبارتست از تکرار وتمرین یک مهارت حرکتی یا ورزشی بدنی که به قصد یادگیری و یا تکمیل آن در
تکنیک انجام میشود تمرینات ذهنی میتواند تمامی حواس و تصویری سازی ذهنی را شامل شود
کودکان را پس از تعطیلات زمستانی آماده داشتن تحرک و فعالیت بدنی کنیم ورزش می تواند درس های ارزشمندی از جمله کار گروهی، اخلاق خوب، ارتباطات ، آمادگی برای موفقیت، مدیریت ضرر، مدیریت زمان و اهمیت انجام ...
موفقیت ورزشی ربط به میزبانی ندارد کشورهای میزبان رویدادهای ورزشی از جمله بازی های المپیک شانس بیشتری برای کسب مدال های مختلف نداشته و این میزبانی عمدتا بر عوامل اجتماعی اقتصادی آن ها تاثیر دارد.
شواهد علمی این موضوع را ثابت نمی کنند اگرچه عاقلانه است که یک ساعت قبل از اینکه بخواهید بخوابید از ورزش شدید اجتناب کنید. انجام ورزش در زمان نزدیک به خواب منجر به بدخوابی و بر هم خوردن چرخه خواب ...
پیلاتس میتواند برای زنانی که از مشکلات جنسی رنج میبرند، یک «درمان ابتکاری» محسوب شود پیلاتس میل جنسی زنان سرد مزاج را تقویت میکند به بسیاری از زنانی که در حین رابطهی جنسی احساس درد دارند و همچنین ...
امروزه بیماری های زوال عقل یکی از مشکلات اصلی جوامع محسوب می شود. به طور کلی با افزایش سن، جریان خون به مغز و عملکرد شریانی کاهش می یابد که این موضوع در کم شدن عملکرد مغز تاثیر دارد،اما این روند ...
طی دهه های اخیر، بیماری های زوال عقل و آلزایمر با رشد زیادی مواجه شده و افراد زیادی را درگیر کرده است. در این میان برخی راهکارها می تواند از پیر شدن مغز جلوگیری کرده و خطر ابتلا به این بیماری ها ...