تفکر انتقادی توانایی فکر کردن روشن و عقلانی با درک ارتباط منطقی میان ایدههاست. تفکر انتقادی، از زمان فلاسفۀ یونان نظیر افلاطون و سقراط، موضوع بحث و اندیشۀ زیادی بوده است و همچنان تا عصر حاضر یک ...
مهارتهای زندگی مهارتهایی هستند که توانایی اجتماعی و روحی فرد را افزایش میدهد و موجب میشود تا او بتواند به نحوی بهتر و موثرتر با مشکلات و دشواریهای زندگی مواجه شود.
یکی از مباحث مهم در آموزش مهارت ارتباط سالم و مؤثر در جامعه سبکهای ارتباطی است. آدمها برای برقراری ارتباط با هم، شیوههای مختلفی را به کار میگیرند. آشنایی مختصر با چهار سبک ارتباطی باعث میشود ...
همدلی یعنی فرد مشکلات دیگران را حتی زمانی که در آن شرایط قرار ندارد درک کند و برای احساسات آنها ارزش قائل شود ، در واقع همدلی تلاشی است که فرد برای فهم موقعیت زندگی دیگران انجام میدهد.
دانشمندان علوم اعصاب میگویند که برای تغییر مسیر یک مکالمه احساسی فقط ۲۰دقیقه مهلت دارید؛ بعد از این مدت، شما و طرف مقابل در یک الگوی عصبی گیر میکنید که تغییر مسیر گفتگو را فقط بعد از یک دوره جدایی، ...
شاید بتوان گفت تصمیمگیری یکی از مهمترین و البته سختترین کارهایی است که ما در طول زندگی خود انجام میدهیم. چون در واقع ما با تصمیمهایی که میگیریم زندگی خود را شکل میدهیم و راه خود را مشخص میکنیم....
رای تقویت اعتماد به نفس، مثل هر توانایی و مهارت دیگری باید تمرین داشته باشید تا بتوانید آن را مدیریت کنید، اما وقتی بتوانید خودتان افسار را به دست بگیرید، پیشرفت میکنید و زندگیتان از این رو به ...
در حالیکه برخی افراد به خوبی میدانند که چه کسی هستند، برخی دیگر ممکن است احساس کنند که نمیتوانند خود واقعیشان را درک کنند. گاهی اوقات احساس عدم اطمینان از شناخت خود می...
نمیدانید چگونه با مسئله عصبانیت خود کنار بیایید؟ ما صحبتهای کارشناسان کنترل خشم را آوردهایم تا بدانید چرا مردم عصبانی میشوند و بهترین روش برای مقابله با آن چیست؟
افراد بایستی مهارت مدیریت و برنامهریزی برای افراد دیگر را حداقل یکبار تجربه کرده باشند. مثلا در مسافرتها در خرید و یا تقسیم وظایف. اگر افراد در کودکی هرگز فرصت مدیریت منابع، زمان یا تقسیم کار ...
قبل از آنکه بتوانیم دیگران را متقاعد کنیم، باید کاری کنیم تا آنها به ما گوش بدهند. این امکان همواره وجود دارد که در جهانی پر از هیاهیو و سروصدا، پیام ما قبل از آنکه شنیده شود، رد شود. پس چگونه صحبت ...
داشتن مهارت های اجتماعی به شما کمک می کند در موقعیت های اجتماعی سخت یا جدید دچار اضطراب نشوید. این مهارت ها می توانند ارتباطات عاطفی، حل مسائل و روابط شما را با دیگران تسهیل کنند. در این درس با مهارتهای ...
افراد زیادی هستند که همیشه به خاطر چاقی و چربیهای اضافی بدن خود، دائما خود را سرزنش میکنند. به همین دلیل کارشناسان و روانشناسان در مورد اینکه چگونه مغز خود را دوباره برنامهریزی کنید تا احساس خوبی ...
هرگاه فرد ارزیابی مثبتی از عملکرد خود داشته باشد، باعث افزایش عزت نفس وی می شود در حالی که فرد اگر ارزیابی منفی از عملکرد خود داشته باشد، عزت نفس او کاهش می یابد