نتایج یک بررسی جدید حاکی از آن است، خوردن سه برابر نمک بیشتر از مقدار توصیه شده در هر روز میتواند باعث ایجاد تودههای سمی در مغز شود که به زوال عقل مرتبط هستند.
میگنا: مقدار فیبر مورد نیاز بدن، چه بهصورت محلول و چه نامحلول در آب و بسته به رژیم غذایی متفاوت است. بهترین حالت آن است که هر دو نوع فیبر را از طریق منابع مختلف تأمین کنید.بهطور کلی مصرف فیبر بهصورت روزمره چنین مزایایی دارد:
بهبود حرکت مواد غذایی و گوارش فیبر
خوراکی، وزن و حجم مدفوع را بیشتر و ...
نوشیدن مایعات
آب ماده حیاتی است که نمیتوانیم آن را در بدن خود ذخیره کنیم.ما در طول روز از طریق عرق، ادرار، اجابت مزاج و یا تبخیر آب از دست میدهیم.لازم است در روز حداقل 5/1 لیتر آب بنوشیم....
سنگ کلیه رسوبات کوچک و سختی است که در کلیه ها و مجاری ادراری تشکیل می شود. سنگ کلیه به چند طریق شکل می گیرد. آنها در صورت کاهش ادرار یا افزایش برخی از مواد مانند مواد معدنی و نمک ایجاد می شوند. کلسیم ...
بسیاری از افراد برای نجات کسانی که به دلیل بیماری به خون احتیاج دارند برای اهدای خون به بیمارستان ها مراجعه می کنند اما این افراد باید بدانند اهدای خون برای سلامت بدن آن ها هم مزایا و معایبی دارد....
ما می دانیم که مسواک زدن دندان هایمان برای از بین بردن باقی مانده های غذا و باکتری ها بسیار مهم است. همچنین برای از بین بردن بوی بد دهان و پیشگیری از بیماری ها مفید است.
کسانی که صبحانه می خورند بیشتر در محل کار خود ترفیع دریافت می کنندهمچنین افرادی که صبحانه می خورند رضایت کلی بیشتری از زندگی نسبت به همتایان خود که صبحانه نمی خورند گزارش کرده اند.
ید یکی از املاح معدنی چشمگیر محسوب می شود و نقش مهمی در سلامتی انسان بازی می کند. همانطور که می دانیم ید ترکیب اصلی هورمون هایی محسوب می شود که در غده تیروئید تولید می شوند.
نان سفید ساندویچی را مثل قایقی پر از سس مایونز میکند، سوسیس پنیری را از دریای روغن بیرون میآورد، نیم کیلو پنیر پیتزای آب شده را روی آن میریزد و آخر سر میگوید بفرمایید بزرگترین ساندویچ ایران ...
محققان در سالهای اخیر دریافتهاند که داشتن رودههای سالم هم اهمیت زیادی برای سلامت دستگاه گوارش دارد، هم به سلامت روان مرتبط است و هم احتمال ابتلا به بیماریهای مزمن را کاهش میدهد.