عادت‌های اشتباهی که روند پیری مغز را سرعت می‌بخشد

رئیس هفتمین کنگره ملی پیشگیری و درمان چاقی ایران، گفت: افزایش وزن و چاقی، با بسیاری از بیماری های مهم همراه است که سلامت انسان را تهدید می کند.

نتایج یک بررسی جدید حاکی از آن است، خوردن سه برابر نمک بیشتر از مقدار توصیه شده در هر روز می‌تواند باعث ایجاد توده‌های سمی در مغز شود که به زوال عقل مرتبط هستند.

میگنا: مقدار فیبر مورد نیاز بدن، چه به‌صورت محلول و چه نامحلول در آب و بسته به رژیم غذایی متفاوت است. بهترین حالت آن است که هر دو نوع فیبر را از طریق منابع مختلف تأمین کنید.به‌طور کلی مصرف فیبر به‌صورت روزمره چنین مزایایی دارد:   بهبود حرکت مواد غذایی و گوارش فیبر خوراکی، وزن و حجم مدفوع را بیشتر و ...