به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ دلیل تفاوت عادت های خواب را "علم زنتیک" مشخص کرده است و "ساعت زیستی بدن" زمان خواب و "بیداری" فرد را تعیین می کند. البته رفتار و محیط هم در چرخه خواب و بیداری تاثیر دارد برای مثال اگر فردی آخر شب ورزش می کند می تواند زمان خواب خود را تغییر دهد اما بدون تغییر و دستکاری در نهایت بدن است که زمان خواب را مشخص می کند.
چرخه فعالیت های زیستی جانداران طی 24 ساعت ریتم شبانه روزی نام دارد که مرکز کنترل آن در بدن شامل دو گروه سلول عصبی به نام هسته های "فوق کیاسمایی" است که در "مغز میانی" پشت چشم ها قرار دارند.
پژوهشگران "ژنی" کشف کردند که روی این ریتم تاثیر می گذارد نتایج به دست آمده است افراد سحر خیز نسبت به افراد "شب زنده دار" نسخه طولانی تری از این ژن را دارند.