یبوست مشکل مزمن و ماندگاری است که می‌تواند دلیل بسیاری از بیماری‌ها باشد.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، مصرف مداوم 4 قاشق روغن زیتون همراه با نان تست می‌تواند بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری‌های قلبی استرس و یبوست را درمان کند.
ثابت شده است که یبوست می‌تواند علت درد‌های شکمی، نفخ شکم، اسیدی شدن و تولید گاز در بدن باشد.
اگر روده‌تان درست کار کند، به احتمال زیاد از این مشکلات رنج نمی‌برید.
یبوست مزمن و مداوم می‌تواند به درد ناشی از نفخ شکم و دفع مدفوع، درد در ناحیه رکتوم و مقعد، دفع خون به همراه مدفوع، بوی بد، ناراحتی عمومی، درد شکمی و اضطراب بیانجامد.
به طور کلی داشتن یک رژیم غذایی متعادل، انجام یوگا، ورزش‌های فیزیکی، پیاده روی، تنفس هوای سالم و داشتن یک زندگی فعال و پُر جنب و جوش باعث هضم و دفع مناسب غذا می‌شود.
گفتنی است، مصرف نان تست همراه با روغن زیتون سیستم گوارشی شما را تقویت می کند و بیماری های قلبی عروقی را نیز کاهش می دهد.