پاسخ:
مخاطب گرامي، از 2 منظر بايد به سوال شما پاسخ داد؛ يکي از منظر حفظ سلامتي و ديگري واکنش صحيح نسبت به رفتارهاي نادرست ديگران.

از آن جا که اگر اضافه وزن در سن بلوغ برطرف نشود، مي تواند ماندگار شود و رفته رفته با افزايش سن، آسيب هاي جدي به سلامت جسماني تان برساند، بايد با برنامه ريزي صحيح و پيگيري هاي پزشکي دقيق تر و بيشتر، آن را کاهش دهيد و جدي بگيريد.به نظر مي رسد پيش نياز رسيدن به اين هدف، پرس و جوي جدي شما براي يافتن پزشک متخصص تغذيه باشد که نبايد در کلان شهرها کار سخت يا نشدني باشد. در کنار اين مسئله، تصوري که شما از ظاهر خود داريد بسيار مهم و تعيين کننده حالات روحي و واکنش هاي شما نسبت به مشکلي است که بيان کرده ايد. چاقي و اضافه وزن نبايد موجب شود در درجه اول خود شما، بدن تان را دوست نداشته باشيد. به عبارتي، اگر رفتارها و واکنش هاي ديگران شمارا آزار مي دهد به احتمال زياد شما نيز اين دوست داشتني نبودن بدن تان را باور کرده ايد چراکه در غير اين صورت، بازخوردهاي اطرافيان اين قدر براي شما آزاردهنده تلقي نمي شد. با توجه به نکات مطرح شده، توصيه من به شما کاهش اضافه وزن با هدف برخورداري از سلامت جسماني بيشتر و دوست داشتن بيشتر بدنتان به منظور تجربه شادي هاي بيشتر همانند گذشته هاست.

علاوه بر کاهش وزن، لازم است اعتماد به نفس خود را افزايش دهيد. براي اين کار توصيه مي شود به جاي آن که مدام به نداشته ها و نقاط ضعف خود تاکيد کنيد، فهرستي از چيزهايي که داريد تهيه کنيد و هر روز زماني را به قدرداني و سپاسگزاري از خداوند بابت داشته هايتان اختصاص دهيد. همچنين موفقيت هاي گذشته، مهارت هاي منحصر به فرد و حرکت هاي مثبت تان را مرور کنيد.

در پيامک تان گفته ايد احساس مي کنم به هيچ دردي نمي خورم. از شما مي خواهم باور به اضافه بودن خود و به درد نخور بودنتان را عميقاً به چالش بکشيد.

به ياد داشته باشيد هر يک از ما قطعه اي از جورچين دنيا هستيم که هر که باشيم با هر ويژگي و خصوصيتي، اگر نباشيم اين جورچين هرگز کامل نخواهد شد.