- بیشتر مشکلات شخصی شما به بچگی تان برمی گردد. اگر به کارهای والدینتان در زمان بچگی فکر کنید و بتوانید توجیحی پیدا کنید و آن ها را ببخشید، یک قدم بزرگ در قبول خودتان برداشته اید.

-مشکلات دیگری که در ذهنتان است مثل «من باید آن سوال را طور دیگری جواب می دادم.» یا « او این کار را کرد چون…» کاملا بیهوده هستند. ما نمی توانیم اعمال دیگران را توضیح دهیم.

بیشتر از احساساتتان بگویید و دیگران را ارزیابی نکنید.

بیشتر به خودتان توجه کنید و کم تر نگران فکر مردم درباره خودتان باشید.

از ناحیه راحتی خودتان فرار کنید. اگر به دنبال عشق می گردید بیرون بروید و با افراد آشنا شوید و یا شغلتان را عوض کنید.

هر روز در حال پیشرفت باشید.

درباره تجربه ای که به خاطر موقعیت سختی که در آن بودید و کسب کردید فکر کنید.

زجردهنده خودتان نباشید، دوست خودتان باشید. باید شکست را قبول کنید و یاد بگیرید که نمی توانید روی همه چیز تاثیر بگذارید.
مرتب به چیزهای مختلف فکر نکنید.