تاب آوری بر مدار اعتدال میتواند متضمن سعادت باشد اعتدال در کار ، اعتدال در روابط و اعتدال در سلامت میتواند سه گانه ای الهام بخش و موثر باشد
تاب آوری بر مدار اعتدال میتواند متضمن سعادت باشد
تاب آوری بر مدار اعتدال میتواند متضمن سعادت باشد اعتدال در کار ، اعتدال در روابط و اعتدال در سلامت میتواند سه گانه ای الهام بخش و موثر باشد
خانه تاب آوری ایران , 19 اسفند 1401 ساعت 7:27
تاب آوری بر مدار اعتدال میتواند متضمن سعادت باشد اعتدال در کار ، اعتدال در روابط و اعتدال در سلامت میتواند سه گانه ای الهام بخش و موثر باشد
تاب آوری بر مدار اعتدال میتواند متضمن سعادت باشد اعتدال در کار ، اعتدال در روابط و اعتدال در سلامت میتواند سه گانه ای الهام بخش و موثر باشد
جامعه کنونی ما شادی را مساوی با داشتن بیشتر میداند و بنابراین اعتدال اغلب نادیده گرفته میشود.
نگاه مداوم به دنیا، مقایسه خود با دیگران و تلاش برای دستیابی به چیزهای بیشتر میتواند باعث شود که «زندگی در واقع چقدر ساده است» را نادیده بگیریم و در تلاش برای برآورده ساختن خواستهها، اغلب در یک چرخه معیوب گرفتار میشویم؛ تمایل به کسب بیشتر در ثروت، در روابط، در تغذیه، در شغل و حتی در کسب دانش.
در پایان، به دست نیاوردن آنچه انتظار دارید میتواند به تدریج منجر به ناامیدی، احساس سرخوردگی، اعتماد به نفس پایین و اضطراب شود که میتواند منجر به استرس، افسردگی و خستگی شود.
بنابراین چگونه میتوان یک زندگی کامل و با کیفیت را رهبری کرد؟ این با تسلط بر تکنیک اعتدال در زندگی ممکن است.
سارا حق بین مترجم و نویسنده در باشگاه تاب آوری در ادامه این یادداشت اضافه میکند :تمرین اعتدال به درک این نکته کمک میکند که زندگی آنقدرها هم که به نظر میرسد پیچیده نیست. راز یک زندگی کامل، شاد و سالم بسیار ساده و در عین حال فوقالعاده مؤثر است: «زندگی در حد اعتدال». کل ایده اعتدال این است که یک زندگی متعادل داشته باشید و از هرگونه افراط و تفریط دوری کنید.
با انجام این کار، شما شروع به قدردانی از چیزهایی میکنید که دارید؛ زیرا اصولاً مردم معمولاً انتظارات زیادی در زندگی دارند که با گذشت زمان افزایش مییابد.
کد مطلب: 61469