در تحقيقي بين المللي مشخص شد استفاده از وسايل سرمايشي و گرمايشي يکي از عوامل خطر افزايش چاقي مفرط است. به نقل از «Reader's digest» در جنوب آمريکا که استفاده از وسايل سرمايشي رواج دارد، ميزان چاقي مفرط بالاست. اين موضوع به اين معني است که سيستم داخلي بدن فعاليت کافي براي سوخت و ساز ندارد و اتکا به وسايل خنک کننده و يا گرمازا باعث کندشدن سيستم سوخت و ساز بدن مي شود.
جالب است بدانيد آمار چاقي در نيمه شمالي آمريکا کمتر است زيرا افراد از وسايل گرمايشي کمتر استفاده مي کنند و در ايالت هاي جنوبي آمار افراد چاق بيشتر است. اروپايي ها که آب و هواي مشابه ايالت هاي جنوبي آمريکا را دارند به اندازه ساکنان آن مناطق چاق نيستند. زيرا آن ها از وسايل گرمايشي و سرمايشي کمتر استفاده مي کنند. در کشورهاي جنوب فرانسه و ايتاليا، از کرکره هاي ضخيم مخصوص پنجره ها، ديوارهاي ضخيم و روش هاي قديمي براي خنک يا گرم کردن هواي محيط استفاده مي شود. آنچه در مورد استفاده زياد از وسايل سرمايشي در فصل تابستان بايد گفت اين است که با روشن کردن اين وسايل علاوه بر اختلال در سيستم سوخت و ساز بدن، فرد انگيزه بيشتر براي پخت و پز و تهيه غذا پيدا مي کند ولي در صورتي که اين وسايل کمتر استفاده شود فرد سعي مي کند گاز يا فر را خاموش کند و زمان پخت و پز را کاهش دهد و بيشتر به خوردن ميوه و غذاهاي سبک و آماده بپردازد.
براي خنک نگه داشتن دماي بدن متخصصان چند توصيه را ارائه کردند:
* مرتب آب مصرف کنيد تا آب از دست رفته از طريق تعريق جبران شود
* دوش آب سرد بگيريد
* در منزل لباس هاي سبک بپوشيد
* از پنکه به جاي کولر استفاده کنيد
* از پرده و حصير استفاده شود تا گرماي بيرون وارد نشود.
دریافت صفحه با کد QR