بي نظمي خواب در روزهاي تعطيل باعث خستگي مي شود .محققان مي گويند، در روز تعطيل اگر فردي حتي يک ساعت بيش از حد معمول بخوابد، ساعت بيولوژيکي بدنش مختل مي شود و در نتيجه وي در روز کاري احساس خستگي مي کند.
به نقل از سايت «MSN» و به گفته محققان اعصاب آمريکا، کمبود خواب طي هفته کاري را مي توان با خواب ۸ساعته جبران کرد. براي حفظ ساعت بيولوژيکي بدن، لازم است در روزهاي تعطيل هم به موقع به رختخواب برويم. اين در حالي است که اغلب ما در روزهاي آخر هفته ترجيح مي دهيم به جاي خواب سر موقع به تماشاي برنامه تلويزيوني و يا کار با اينترنت بپردازيم.
خراسان
دریافت صفحه با کد QR