علي زندي فوق تخصص طب سنتي در گفتگو با باشگاه خبرنگاران با بيان اينکه در طب سنتي درک دقيقي از آناتومي مهره ها وجود داشته گفت: بهترين تعريفي که در طب سنتي از زمان خوب شده است بيدار شدن در زمان سحرگاه است.
وي در ادامه گفت: بيداري در زمان سحرگاه و همچنين داشتن خوب قيلوله بهترين زمان توصيه شده است.
زندي در خصوص نحوه عملکرد خواب در سيستم بدن تصريح کرد: از نظر طب سنتي خواب بيرون ما را سرد و درون ما را گرم مي‌کند به همين خاطر از پتو و يا ملحفه براي غلبه بر سرما استفاده مي‌کنيم.
اين متخصص طب سنتي با اشاره به کساني که سرد مزاج هستند اظهار داشت: توصيه مي‌شود اين افراد از خواب بعد ازظهر پرهيز کنند.
وي در پايان خاطرنشان کرد: افرادي که مزاج سرد دارند اصولا با افزايش خواب به خصوص در طي روز که بايد گرمي عملکردشان بالا باشد ضرر بيشتري مي‌بينند.