باشگاه خبرنگاران: براساس جديدترين تحقيقات صورت گرفته بدن انسان به خواب كافي نياز دارد تا در هنگام خواب مغز انسان بتواند فعاليت هاي عصبي خاصي مانند: خارج كردن مواد سمي از بدن و مغز را انجام دهد.

گفتني است: پزشكان دريافته اند كه عدم توانايي مغز براي خارج كردن مواد سمي از مغز كه به دليل بي خوابي و يا بد خوابي افراد صورت مي گيرد مي تواند در درازمدت باعث ايجاد بيماري آلزايمر در اين افراد شود.

بررسي ها نشان مي دهند: مغز افراد در هنگام خواب تا 10 برابر زمان بيدار بودن به انجام فعاليت خارج كردن سم و مواد شيميايي مضر از مغز مي‌پردازد علاوه بر مواد سمي و شيميايي در طول خواب مغز ذهن را از خاطرات، استرس‌ها، پريشاني ها و درگيري هاي فكري تا حد زيادي پاك ميكند.مغز كار تخليه مواد سمي را با كمك غدد لنفاوي موجود در بدن انجام مي دهد.
پزشكان به همه افراد توصيه مي كنند تا از خواب كافي در طول شب غافل نشوند و چنانچه مشكل بي خوابي دارند حتما به پزشك مراجعه نمايند.