به گزارش باشگاه خبرنگاران،‌‌ پژوهشگران به افرادي كه به دليل ضعيف بودن سطح ايمني بدن خود و يا به دلايل مختلف مانند بارداري،‌ كهولت سن،‌‌ يا بيماري نبايد در فصول سرد سال آنفولانزا بگيرند توصيه‌هايي دارند تا با رعايت آن نكات دچار مشكل آنفولانزا نشوند. گفتني است،‌ ازجمله اقداماتي كه افراد براي جلوگيري اي ابتلا به آنفولانزا بايد انجام دهند ترك كردن مصرف سيگار است اگر سيگار استعمال مي‌كنند.

بررسي‌ها نشان مي‌دهند،‌ در هنگام بروز آنفولانزا ريه‌ها به شدت درگير مبارزه با ويروس هستند و سيگار كشيدن باعث از بين بردن ديواره‌هاي خاصي مي‌شود كه وظيفه خارج كردن عفونت را از طريق سرفه برعهده دارند و سبب تأخير در درمان بيماري و ضعيف شدن ريه‌ها مي‌شود. همينطور قرقره كردن آب نمك هرشب براي ازبين بردن ميكروب‌هاي گلو و نوشيدن مايعات بويژه چاي كم‌ رنگ به همراه يك قاشق چاي خوري عسل و بخوردادن صورت و استحمام با آب گرم از جمله روش‌هاي بسيار مناسب براي جلوگيريي از ابتلا به آنفولانزا است.
درعين حال تغذيه مناسب و مصرف ميوه‌هاي حاوي ويتامين C و پوشيدن البسه مناسب فصول سرد مي‌تواند فرد را از ابتلا به آنفولانزا نجات دهد.
درصورت بروز آنفولانزا فرد از درمان‌هاي خودسرانه خودداري كرده با پزشك متخصص مشاوره نموده و استراحت نمايد.