به گزارش فارس، تعداد قرص و مدت آن بستگی به نسخه پزشک دارد و باید طبق تجویز پزشک مصرف کرد؛ استفاده بیش از دو هفته این قرص‌ها مخصوصاً بنزودیازپین‌ها باعث اعتیاد می‌شوند.

خوردن بیش از اندازه قرص‌های خواب آور باعث اختلال در تمرکز، از دست دادن حافظه، خواب آلودگی، اضطراب و افسردگی می‌شوند؛ برای کاهش خطر ابتلا به اعتیاد به قرص‌های خواب آور بهتر است حتماً به توصیه‌های پزشک عمل کرد. در صورتی که احساس کردید به یکی از این قرص‌ها اعتیاد پیدا کرده‌اید سریع به پزشک معالج اطلاع دهید زیرا تنها او می‌تواند به شما کمک کند؛ با کم کردن دوز قرص و جایگزین کردن مواد دیگر به جای قرص می‌توانید به مرور و به آرامی این نوع قرص‌ها را ترک کنید. ترک دارو به یک باره باعث درد در عضلات، بی‌خوابی و اضطراب می‌شود اما با تجویز پزشک این اتفاقات رخ نمی‌دهد و به آرامی پس از مدت کوتاهی می‌توانید قرص را کنار بگذارید.
به غیر از توصیه‌های پزشک باید مثل سابق به تخت بروید، از پرخوری شبانه دوری کنید، از مصرف مایعات کافئین دار در شب خودداری کنید و در موقع خواب کامپیوتر و گوشی همراه را خاموش کنید.