مترجم: عليرضا - با توجه به خطر شيوع ويروس‌ها از جمله ويروس ابولا، لازم است بدانيد چه راهکارهاي طبيعي به جاي درمان هاي شيميايي در اين زمينه وجود دارد. قبل از هر چيز ذکر اين نکته ضروري است که بايد سيستم ايمني بدن را تقويت کرد تا بدن بهتر بتواند با عفونت مقابله کند.

 

به نقل از «نيوزويک»، تنها راه همکاري با سيستم دفاعي بدن، تأمين نيازهاي آن براي عملکرد صحيح بدن است. طب متداول مدعي است که درمان هاي غيرطبيعي مانند واکسن بهتر از آن چه در طبيعت است، عمل مي کند. اما مشخص است که تزريق ماده شيميايي به بدن، راه معقولي براي بهبود سيستم دفاعي بدن نيست. براي ارتقاي عملکرد سيستم ايمني، لازم است رابطه خود را با طبيعت بهبود ببخشيم. داروهاي گياهي هزاران سال است که مردم را سالم نگه داشته است. براي مقابله با ويروس و باکتري لازم است برنامه غذايي اتخاذ کنيد که حاوي غذاها و گياهان درماني داراي خاصيت ضدباکتريايي باشد.

علاوه بر آن، غذاهايي را که به سيستم دفاعي بدن ضرر مي رساند، از برنامه غذايي تان حذف کنيد.

سيستم هاضمه را پاکسازي کنيد تا سيستم ايمني درست عمل کند. با دفع باکتري هاي مضر، سيستم دفاعي مي تواند به طور موثرتري کار خود را انجام دهد. اين موضوع براي مقابله با عفونت هاي کشنده بسيار مهم است.

مواد غذايي و گياهان ضدباکتريايي که بايد در نظر گرفت:

* سير
* پياز

* زردچوبه
* زنجبيل

* ليموترش
* نعناع

* اکيناسه
* فلفل قرمز

* دارچين
* ميخک

* زغال اخته
* کالاندولا

* بومادران معمولي

از اغلب اين مواد مي توان به طرق مختلف در تهيه غذاي روزانه استفاده کرد اما بهترين روش، به شکل کپسول، دمنوش، روغن طبيعي و آب گياه است. زنجبيل، سير، زغال اخته و اکيناسه خاصيت ضدويروسي نيز دارند.

 

در زمان شيوع يک ويروس، مصرف اين مواد طبيعي را فراموش نکنيد.

* پنجه گربه * گون * سام پيکاس * بادرنجبويه * ريشه شيرين بيان

* برگ زيتون

* روغن طبيعي

* مرزنگوش

اين مواد طبيعي براي محافظت از سيستم ايمني بدن در مقابل ويروس ها مفيد است.

* گياهان و مواد مغذي تقويت کننده سيستم دفاعي مصرف کنيد:

برخي از گياهان و مواد غذايي تقويت کننده سيستم ايمني است که بايد در برنامه غذايي گنجانده شود.

۱ - گياهان محافظ کبد مانند زردچوبه، ريشه قاصدک، ريشه باباآدم، آرتيشو، خار مريم و ...

۲ - ويتامين C: پرتقال، فلفل، کلم پيچ و ...

۳ - ويتامين D: نور خورشيد و روغن ماهي ۴ - پروبيوتيک: سرکه سيب، کامبوجا، ترشي کلم برگ...

۵ - گياهــــــان آداپتـــــــوژنيـــــــــــک (Adaptogenic): جينسينگ سيبري، گون و ...

۶ - روي: مکمل ها يا کدوتنبل

* برخي از مواد غذايي و عادت هايي که سيستم ايمني بدن را ضعيف مي کند، کنار بگذاريد، از جمله:

* شکر به ويژه تصفيه شده

* مشروبات الکلي

* مصرف زياد پروتئين حيواني

* مصرف غذاهاي عمل آمده * استرس مزمن

* مصرف ناکافي ويتامين D و قرار نگرفتن به ميزان کافي در مقابل نور خورشيد