آثار طلاق بر مردان بیش از زنان است، آسیب شناسان و روانشناسان اجتماعی معتقدند احساساتی نظیر ناامیدی، یأس، افسردگی، کاهش اعتماد به نفس، کاهش پذیری شخصیت فردی، زیر سؤال بردن زیباییها و توانائی های شخصی و فردی بعد از متارکه به شکل گسترده و پنهان در مردان شکل می گیرد.

بمب های مخرب روابط زناشویی:
1- به شوخی هم از کلمه طلاق استفاده نکنید
2- به شوخی هم به همسرتان بی جنبه نگویید
3- به شوخی هم حرف زنِ دوم را نزنید
4- به شوخی هم فحش و تمسخر ممنوع است.

* یکی از راه های کم کردن نرخ طلاق گرفتن، مشاوره قبل از ازدواج است. هدف مشاوره قبل از ازدواج ارزیابی رابطه از دید یک متخصص بی طرف است، در این نوع مشاوره با آزمون های شخصیت، آزمون های تشخیص بیماری روانی و آزمون های قبل از ازدواج سعی در شناخت زوجین داریم. یکی دیگر از اهداف مشاوره ارزیابی و کمک به زوجین در شناخت خود و طرف مقابل با واقع بینی و دیدگاهی علمی است. همچنین کمک به گرفتن تصمیم مناسب مبتنی بر ادامه رابطه و ازدواج و یا قطع ارتباط، هدف اصلی این نوع مشاوره است. لزوم انجام مشاوره قبل از ازدواج برای زوجینِ ذیل بیش از بقیه است:
 1- زوجینی که پرخاشگری بالایی در رابطه دارند.
2- زوجینی که در روابط قبلی گیر کرده اند و هنوز آن را تمام نکرده اند.
3- زوجینی که خانواده را در روابط خود دخالت می دهند.
4- زوجین وابسته به یکی از اعضای خانواده
5- زوجین دارای اختلالات شخصیت
6- زوجین دارای بیماری های روانی نظیر اضطراب و افسردگی
7- زوجین دارای مشکلات جنسی
8- زوجین دارای طرحواره های ناسازگار اولیه، دارای مشکلات هیجانی، مشکل مدیریت خشم، مشکلات اقتصادی و مشکل شغلی، داشتن سابقه اعتیاد و مصرف نامنظم انواع مواد مخدر.

زوجین مراجعه کننده مهم ترین عوامل دادخواست طلاق خود را به ترتیب :
• اعتیاد
• خیانت
• عدم مسئولیت پذیری همسر
• درآمد ناکافی، عنوان می کنند.

- شوخی ها و مسخره کردن های همراه با تحقیر و الفاظ زشت نهایتاً کارتان را به طلاق می کشاند. برچسب هایی مانند کودن، خنگ، هرزه، تنبل، بی مصرف، خودخواه، و امثال این واژگان همه جا بد است و در زندگی و رابطه زناشویی هزاران بار بدتر.

- آقایان به سه دلیل زیر یک رابطه عاشقانه را بهم می زنند:
1- فشار احساسی؛ اینکه او را مجبور کنید به احساسی که ندارد اعتراف کند،
2- عدم آزادی
3- احساس اینکه می خواهید او را اصلاح کنید

در خیلی از لحظات زندگی، رفتار ما کپی رفتار والدین است، هر آنچه که در والدین دیدیم و نپسندیدیم و در خود سرکوب کردیم روزی در رابطه زناشویی به نظاره آن خواهیم نشست.

* علائم پیش بینی کننده طلاق بطور خلاصه:
• مشاجره با شدت زیاد
• انتقاد به جای گلایه
• نشان دادن تنفر
• عدم حمایت طرفین
• زبان بدنی منفی
• جبهه گیری


* آسیب های جدی تعارضات زوج ها بر کودکان:
کاهش رشد مغز، استرس، ویران شدن اعتماد به نفس، از بین رفتن اعتماد کودک به والدین، ایجاد پرخاشگری و افسردگی، گوشه ای از این آسیب هاست که پژوهشگران از آن اطلاع پیدا کرده اند.

* زندگی زناشویی را نمی توان بطور کامل بیمه کرد، مرز چیزهایی که به زندگی استحکام می بخشد با چیزهایی که زندگی زناشویی را به خطر می اندازد گهگاه بسیار باریک است. با روش های زیر می توانید تا حدودی زندگی زناشویی خود را بیمه کنید:

* به یکدیگر دلگرمی دهید، آنچه در دلگرمی وجود دارد امنیت روانی است. زوج هایی که به یکدیگر دلگرمی می دهند یکی از پایه ای ترین اصول روابط عمیق و صمیمی را رعایت می کنند.

* با اختلافات کنار بیایید، اختلاف با زندگی زناشویی عجین است. مهارت های حل مسئله یاد گرفتنی هستند و هر زن و شوهری می تواند آن را یاد بگیرد.

* از یکدیگر حمایت کنید، احساس حمایت شدن یعنی با همه مشکلات و اختلافات باز هم همه چیز روبراه است، برای خوشحال کردن هم برنامه داشته باشید.


* روی اشتراكات تمرکز کنید و به تفاوت ها احترام بگذارید، از آرزوهای مشترکتان می توانید به عنوان راهی برای نزدیک شدن به یکدیگر استفاده کنید از سویی به تفاوت ها احترام بگذارید، احساس فردیت لازمه هر رابطه پویا و بلند مدت است.

* انتظارات واقع بینانه ای داشته باشید، سعی کنید انتظارات خود را تعدیل کنید و بر خواسته ها و آرزوهای غیرواقع بینانه ای که رابطه شما را تحت تأثیر قرار می دهد شناخت پیدا کنید.

* سعی کنیم هوای دل همدیگر را بیشتر داشته باشیم، زندگی را با کسانی احاطه کنید که دوستتان دارند و به شما انگیزه می دهند تشویق تان می کنند و باعث می شوند از اینکه خودتان هستید حس خوبی داشته باشید.


*عليرضا آزادي-روانشناس