ردیف |
سؤال |
گزینه ها |
۱. |
به نظر من برای غلبه بر مشکلات باید گام به گام پیش رفت. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۲. |
لذت بردن از زندگی برایم مشکل است. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۳. |
شغلی را ترجیح می دهم که حتی الامکان من تصمیم گیرنده باشم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۴. |
می توانم بدون تنش زیاد، با مشکلات مقابله کنم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۵. |
می توانم برای معنی دادن به زندگی تا حد امکان تلاش کنم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۶. |
نسبت به هیجاناتم آگاهم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۷. |
سعی می کنم بدون خیال پردازی ، واقعیت امور را در نظر بگیرم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۸. |
به راحتی با دیگران دوست می شوم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۹. |
معتقدم توانایی تسلط بر شرایط دشوار را دارم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۱۰. |
بیشتر مواقع به خودم اطمینان دارم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۱۱. |
کنترل خشم برایم مشکل است. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۱۲. |
شروع دوباره ، برایم سخت است. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۱۳. |
کمک کردن به دیگران را دوست دارم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۱۴. |
به خوبی می توانم احساسات دیگران را درک کنم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۱۵. |
هنگامی که از دیگران خشمگین می شوم ، نمی توانم با آنها در این مورد صحبت کنم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۱۶. |
هنگام رویارویی با یک موقعیت دشوار، دوست دارم تا حد ممکن در مورد آن اطلاعات جمع آوری کنم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۱۷. |
خندیدن برایم سخت است. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۱۸. |
هنگام کار کردن با دیگران بیشتر پیرو افکار آنها هستم تا فکر خودم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۱۹. |
نمی توانم به خوبی فشارها را تحمل کنم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۲۰. |
در چند سال گذشته کمتر کاری را به نتیجه رسانده ام. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۲۱. |
به سختی می توانم احساسات عمیقم را با دیگران در میان بگذارم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۲۲. |
دیگران نمی فهمند که من چه فکری دارم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۲۳. |
به خوبی با دیگران همراهی می کنم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۲۴. |
به اغلب کارهایی که می کنم خوش بین هستم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۲۵. |
برای خودم احترام قائل هستم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۲۶. |
عصبی بودنم مشکل ایجاد می کند. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۲۷. |
به سختی می توانم فکرم را در مورد مسائل تغییر دهم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۲۸. |
کمک به دیگران ، مرا کسل نمی کند، به خصوص اگر شایستگی آن را داشته باشند. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۲۹. |
دوستانم می توانند مسائل خصوصی خودشان را با من در میان بگذارند. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۳۰. |
می توانم مخالفتم را با دیگران ابراز نمایم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۳۱. |
هنگام مواجهه با یک مشکل ، اولین کاری که انجام می دهم دست نگه داشتن و فکر کردن است. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۳۲. |
فرد با نشاطی هستم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۳۳. |
ترجیح می دهم دیگران برایم تصمیم بگیرند. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۳۴. |
احساس می کنم کنترل اضطراب برایم مشکل است. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۳۵. |
از کارهایی که انجام می دهم راضی نیستم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۳۶. |
به سختی می فهمم چه احساسی دارم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۳۷. |
تمایل دارم با آنچه در اطرافم می گذرد روبرو نشوم و از برخورد با آنها طفره می روم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۳۸. |
روابط صمیمی با دوستانم برای هر دو طرف مان اهمیت دارد. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۳۹. |
حتی در موقعیت های دشوار، معمولا برای ادامه کار انگیزه دارم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۴۰. |
نمی توانم خودم را این طور که هستم بپذیرم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۴۱. |
دیگران به من می گویند هنگام بحث آرام تر صحبت کنم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۴۲. |
به آسانی با شرایط جدید سازگار می شوم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۴۳. |
به کودک گمشده فکر می کنم ، حتی اگر همان موقع جای دیگری کار داشته باشم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۴۴. |
به اتفاقی که برای دیگران می افتد توجه دارم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۴۵. |
نه گفتن برایم مشکل است. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۴۶. |
هنگام تلاش برای حل یک مشکل، راه حل های ممکن را در نظر می آورم، سپس بهترین را انتخاب می کنم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۴۷. |
از زندگی ام راضی ام. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۴۸. |
تصمیم گیری برایم مشکل است. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۴۹. |
می دانم در شرایط دشوار، چگونه آرامشم را حفظ کنم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۵۰. |
هیچ چیز در من علاقه ایجاد نمی کند. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۵۱. |
از احساسی که دارم آگاهم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۵۲. |
در تصورات و خیال پردازی هایم غرق می شوم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۵۳. |
با دیگران رابطه خوبی دارم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۵۴. |
معمولاً انتظار دارم، مشکلات به خوبی ختم شوند، هر چند گاهی این طور نمی شود. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۵۵. |
از اندام و ظاهر خود راضی هستم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۵۶. |
کم صبر هستم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۵۷. |
می توانم عادات قبلی ام را تغییر دهم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۵۸. |
اگر لازم باشد با زیر پا گذاشتن قانون از موقعیتی فرار کنم، این کار را انجام می دهم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۵۹. |
نسبت به احساسات دیگران حساس هستم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۶۰. |
می توانم به راحتی افکارم را با دیگران بگویم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۶۱. |
هنگام حل کردن، به سختی می توانم در مورد انتخاب بهترین راه حل تصمیم گیری کنم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۶۲. |
اهل شوخی هستم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۶۳. |
در انجام کارها و امور مختلف به دیگران وابسته ام. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۶۴. |
رویارویی با مسائل ناخوشایند برایم مشکل است. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۶۵. |
حتی الامکان کارهایی را به عهده می گیرم که برایم لذت بخش است. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۶۶. |
حتی هنگام آشفتگی، از آنچه در من اتفاق می افتد آگاهم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۶۷. |
تمایل به مبالغه گویی دارم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۶۸. |
به نظر دیگران من فردی اجتماعی هستم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۶۹. |
به توانایی ام برای مقابله با دشوارترین مسائل اطمینان دارم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۷۰. |
از شیوه نگرش و فکرم راضی هستم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۷۱. |
بد جوری خشمگین می شوم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۷۲. |
معمولاً تغییر ایجاد کردن در زندگی روزانه برایم سخت است. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۷۳. |
قادر هستم احترام به دیگران را حفظ کنم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۷۴. |
دیدن رنج دیگران برایم سخت است. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۷۵. |
به نظر دیگران من نمی توانم احساسات و افکارم را بروز دهم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۷۶. |
هنگام روبرو شدن با شرایط دشوار، سعی می کنم در مورد راه حل های ممکن فکر کنم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۷۷. |
افسرده هستم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۷۸. |
فکر می کنم به دیگران بیشتر احتیاج دارم، تا دیگران به من. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۷۹. |
مضطرب هستم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۸۰. |
در مورد آنچه می خواهم در زندگی انجام دهم فکر مشخص و خوبی ندارم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۸۱. |
به سختی می توانم از امور برداشت صحیحی داشته باشم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۸۲. |
به سختی می توانم احساساتم را بیان کنم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۸۳. |
با دوستانم رابطه صمیمی بر قرار می کنم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۸۴. |
قبل از شروع کارهای جدید، معمولاً احساس می کنم شکست خواهم خورد. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۸۵. |
هنگام بررسی نقاط ضعف و قوتم، باز هم احساس خوبی در مورد خودم دارم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۸۶. |
هنگام عصبانیت زود از کوره در می روم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۸۷. |
اگر مجبور به ترک وطنم باشم، سازگاری برایم دشوار خواهد بود. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۸۸. |
به نظر من پایبندی یک شهروند به قانون مهم است. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۸۹. |
از جریحه دار کردن احساسات دیگران خودداری می کنم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
۹۰. |
مشکل می توانم از حق خودم دفاع کنم. |
کاملا موافقم |
موافقم |
تاحدودی |
مخالفم |
کاملا مخالفم |
|
|
|
|
|
|
|
|
|