يبوست يا خشکي مزاج مشكلي در دستگاه گوارش است که به موجب آن مواد دفعي در روده بزرگ، سفت مي‌شوند و دفع آنها با درد و سختي همراه مي‌شود.

به گزارش ايسنا، يبوست حاد ممکن است سبب بسته شدن روده شود که در موارد خيلي شديد امكان دارد فرد به عمل جراحي نياز پيدا كند. علل بروز اين عارضه ممکن است رژيم غذايي نامناسب، برهم خوردن تعادل هورموني، عوارض جانبي برخي از داروها يا نوع آناتومي بدن باشد. در مراحل نخست كاربردي‌ترين روش‌هاي درمان اين عارضه گوارشي شامل اصلاح رژيم غذايي و انجام تمرينات ورزشي مناسب هستند.

سايت اينترنتي كامن سنس در يك مقاله جديد و به منظور كمك به كنترل بهتر اين عارضه، برخي از مهمترين عواملي را كه مي‌توانند موجب ابتلا به يبوست شوند، معرفي كرده است.

اين عوامل عبارتند از کافي نبودن فيبر خوراكي در رژيم غذايي روزانه، بي‌تحرکي به ويژه در افراد مسن،

مصرف لبنيات پرچرب، از دست دادن آب بدن و يا عدم مصرف مايعات به ميزان كافي، به تاخير انداختن دفع به دليل استرس كاري و يا دستشويي نرفتن در خارج از منزل، استفاده بيش از حد از داروهاي ضد يبوست و ملين كه مصرف زياد آنها اعصاب و عضلات روده بزرگ را از کار مي‌اندازد،‌ کمبود نمک در بدن (نمک يک ماده ضروري براي جذب بهتر مواد غذايي در روده است)، عوارض جانبي مصرف برخي از داروها (نظير داروهاي ضد درد، آنتي اسيدها يا داروهاي ضد اسيد معده، داروهاي ضد فشار خون، داروهاي ضد پارکينسون،‌ داروهاي ضد گرفتگي عضله،‌ داروهاي ضد افسردگي،‌ مکمل هاي آهن،‌ مکمل کلسيم،‌ آنتي هيستامين،‌ داروهاي ادرارآور و همچنين داروهاي ضد رعشه)، ابتلا به سندرم روده تحريک پذير، تغييرات در زندگي مانند بارداري، پير شدن و سفر كردن، ابتلا به امراض خاص مثل ام.اس،‌ پارکينسون و يا آسيب نخاعي و اختلال در سوخت و ساز و فعاليت غدد داخلي مثل تيروئيد،‌ بروز مشكلات در روده بزرگ و مقعد مانند سرطان مقعد و روده بزرگ و بالاخره مشكل در فعاليت روده‌اي مانند ابتلا به يبوست مزمن كه بدون دليل باشد.

در اين مقاله تاكيد شده است كه مشورت به موقع با متخصص براي دريافت برنامه غذايي و ورزشي مناسب و عمل كردن به اين برنامه‌ها در بيشتر موارد نياز به مصرف دارو يا جراحي را در مبتلايان به يبوست برطرف مي‌كند و در درمان اين بيماري بسيار موثر است.