پاسخ به سوالات بهداشتي پوست، مو و ناخن

معمولا سوالات بهداشتي زيادي برايمان مطرح مي شود که بايد پاسخ آن را بيابيم.
سوالاتي که ممکن است ساده به نظر بيايد، اما پاسخ دادن صحيح به آن تأثير چشمگيري در ارتقاي سلامت دارد.

آيا ليف کشيدن پوست صورت مضر است؟
رعايت بهداشت کلي براي حفظ سلامت پوست مفيد است. اما بايد از تميز کننده ملايم و از نوک انگشتان براي ماليدن آن استفاده شود. صورت را با آب ولرم بشوييد و از کشيدن ليف بر روي پوست بپرهيزيد.

آيا جوش هاي سرسياه به علت رعايت نکردن بهداشت به وجود مي آيد؟
خير. کثيفي باعث ايجاد اين جوش ها نمي شود بلکه اين نوع جوش بر اثر مسدود شدن منافذ پوست با سلول هاي مرده و روغن ايجاد مي شود و به مرور زمان، جوش سرسياه ملتهب مي شود.

آيا بلند کردن ناخن امري غيربهداشتي تلقي مي شود؟
بهداشت صحيح ناخن يعني تميز، خشک و کوتاه نگه داشتن ناخن ها. متخصصان پوست علاوه بر ناخن هاي دست بر کوتاهي ناخن پا به شکل صاف تأکيد مي کنند تا محکم و در برابر عفونت يا آسيب مقاوم باشد.

مدت زمان مسواک زدن بايد چقدر باشد؟
۲دقيقه. استفاده از نخ دندان نيز فراموش نشود.

آيا بايد مو را هر روز شست؟
مو را بايد بر حسب نوع آن و فعاليت شخصي شست. به عنوان مثال اگر هر روز ورزش يا عرق مي کنيد، مو را هر روز بشوييد. همچنين اگر موهاي فر، پر و خشک داريد، شايد لازم باشد که روزانه شسته شود.

براي رعايت بهداشت، هرچند وقت يک بار بايد ملحفه ها شسته شود؟
حداقل هفته اي يک بار ملحفه و رو بالشتي را با آب داغ بشوييد.

آيا شستن لباس هاي زير نو ضروري است؟
لباس هاي زير نو ممکن است به باکتري آلوده باشد. بنابراين قبل از استفاده حتما بايد شسته شود.

آيا استفاده از لاک ناخن عفونت قارچي ايجاد مي کند؟
بله. قبل از استفاده از لاک، پاها بايد کاملا خشک باشد. لوازم پديکور حتي اگر شخصي باشد هميشه بايد ضدعفوني شود. استفاده از لاک مانع از بخار شدن رطوبت موجود در بستر ناخن مي شود. کفش هاي تنگ نيز مانع از رسيدن هوا به پا مي شود که زمينه ساز رشد قارچ است.

علاوه بر شستن آيا راه ديگري براي از بين بردن بوي نامطبوع پا وجود دارد؟
اگر ۲۵۰هزار غده عرق موجود در پا بيش از حد عرق ايجاد مي کند يا اين که به علت پوشيدن جوراب نمدار پاي شما بو گرفته، پس از شستن و خشک کردن پا روغن شاه پسند رقيق به پا بماليد.