نشانه‌های اعتیاد اینترنتی

• موقع استفاده از اینترنت زمان از دستشان در می رود.
• نمی توانند کارهای خود را در خانه یا مدرسه به پایان برسانند.
• تمام تلاششان برای محدود کردن ساعات استفاده از اینترنت بی‌نتیجه مانده است‌.
• هنگامی که پشت رایانه نشسته‌اند احساسی آمیخته به خوشنودی و گناه دارند‌.
• امور شخصیشان (مثل غذا خوردن، شانه کردن موها و...) را در پشت رایانه انجام می دهند.
• از دوستان‌، خانواده و مسئولیت‌هایشان به خاطر بودن در دنیای مجازی، روی می گردانند.
• در مورد ساعات جست‌وجو در اینترنت به خانواده خود دروغ می‌گویند.
• هنگامی که امکان اتصال به اینترنت را ندارند احساس ناراحتی‌، افسردگی و بی‌قراری می‌کنند‌.
• هنگامی که دل مشغولی‌های فکری و ذهنی دارند، ساعات متمادی را پشت رایانه می‌گذرانند‌.
• هنگامی که با رایانه کار نمی کنند، دائما به استفاده مجدد از آن فکر می‌کنند‌.

عوامل محرک در ایجاد اعتیاد به اینترنت و رایانه

- اگر از اختلالات اضطرابی رنج می‌برند: اختلال های اضطرابی می توانند باعث بازدید افراطی از ایمیل و استفاده جبری از اینترنت شود.
- اگر افسرده هستند: اینترنت می‌تواند مفری برای دوری از احساساتی نظیر افسردگی، دلمردگی و بی‌حوصلگی باشد اما به خاطر داشته باشید استفاده بی‌حد و حصر از رایانه مطمئنا شرایط را وخیم‌تر خواهد کرد زیرا حاصل آن انزوا و گوشه‌گیری بیشتر خواهد بود.
- اگر اعتیاد دیگری دارند‌: بسیاری از افرادی که به اینترنت وابستگی بیش از حد دارند از دیگر مسائل نظیر اعتیاد به داروهای روانگردان‌، الکل، شرط بندی و... رنج می‌برند.
- اگر از حمایت اجتماعی مناسب برخوردار نیستند: معتادان به اینترنت اغلب از اتاق های گفتگوی اینترنتی، پیام‌های اینترنتی یا بازی‌های آنلاین به‌عنوان راهی برای ایجاد رابطه جدید و دریافت حمایت های اجتماعی سود می‌برند.
- اگر شاد نیستند: جوانان ممکن است به‌دنبال اجتماعاتی باشند که در آن ها پذیرفته شده و احساس صمیمیت و راحتی کنند و فضای مجازی این فرصت را در اختیار آنان می‌گذارد‌.
- اگر کمتر از گذشته تحرک دارند یا کمتر از حد معمول فعالیت می کنند‌: به‌عنوان مثال ممکن است دچار ناتوانی یا معلولیتی شده باشند که حرکت را برای آن ها دشوار می کند. در این صورت اینترنت، فضایی برای گردش و تفریح در اختیار آنها قرار می دهد.
-اگر دچار استرس هستند: ممکن است در این شرایط برای مشغول نگاه داشتن ذهن و فکر خود به استفاده بی‌حد و حصر از اینترنت روی آورند. اما باید بدانید که هر چه بیشتر از اینترنت استفاده کنند استرس آن ها بالاتر خواهد رفت.