11 نکته جالب درباره خواب هاي شبانه
همانطور كه مي دانيم، خواب مراحل مختلفي دارد تا به عميق ترين سطح خود برسد. در فاز خاصي كه به آن "روياي شفاف" مي گويند، مي توان مراحل خواب را كنترل كرده و حتي نتيجه آن را تغيير داد.
روياها و خواب هاي شبانه از ديرباز مورد توجه بشر بوده و پادشاهان همواره مفسراني را براي تعبير خواب هايشان داشته اند، اما حقايق جالبي در مورد روياها وجود دارد كه دانستن آنها خالي از لطف نيست.
برخي افراد فقط خواب هاي سياه و سفيد مي بينند.
در حاليكه ۷۰% مردم خواب هاي رنگي مي بينند، ۳۰% باقيمانده خواب هايشان را در فضايي كاملا سياه و سفيد مي بينند. البته رنگي يا سياه و سفيد بودن اين خوابها ربطي به نوع خواب افراد ندارد و خواب هاي معمولي مانند دير رسيدن به امتحان، ديدن مرگ فردي كه در زندگي واقعي زنده است و ساير خواب هايي از اين دست، براي هر دو دسته اين افراد است.
_ بسياري از دانشمندان ابتدا اختراع خود را در رويا ديده اند
اگرچه ما حدود ۹۰% خواب هايمان را فراموش مي كنيم، اما بسياري از دانشمندان بنام و مشهور، كشفيات خود را در روياهايشان ديده و به محض بيدار شدن، آنها را يادداشت كرده اند.
از آن جمله مي توان به نيوتن، گراهام بل و حتي بسياري از شاعران معروف كه الهامات خود را در روياهايشان دريافت مي كردند، اشاره كرد.
_ فلج موقت هنگام خواب ديدن
شايد بسياري از ما ندانيم كه در هنگام خواب ديدن بدنمان به طور موقت دچار فلج مي شود.
مطالعات نشان داده كه اين امر پاسخ طبيعي بدن به حركات ناگهاني در هنگام رويا و خواب هاي پرهيجان است كه ممكن است باعث افتادن يا آسيب به فرد مي شود، بنابراين به طور طبيعي از نظر فيزيكي غيرفعال مي شود.
_ خوابها قابل كنترل هستند
همانطور كه مي دانيم، خواب مراحل مختلفي دارد تا به عميق ترين سطح خود برسد. در فاز خاصي كه به آن "روياي شفاف" مي گويند، مي توان مراحل خواب را كنترل كرده و حتي نتيجه آن را تغيير داد.
_ خوابها با زبان غير مستقيم صحبت مي كنند
اگرچه تحقيقات زيادي در زمينه تعبير خواب انجام شده و كتابهاي زيادي نيز در اين زمينه نوشته شده، اما واقعيت اين است كه روها به زبان نشانه ها صحبت نمي كند كه قابل تفسير و تعبير باشند. روياها در واقع معاني عميقي دارند كه تنها ضمير ناخودآگاه قادر به فهم آن است.
_ يادآوري روياها معمولا سخت است
اغلب زماني كه از خواب بيدار مي شويم، تنها قسمت هاي كمي از روياي خود را به ياد مي آوريم. بنابراين روياها تقريبا هميشه فراموش مي شوند، مگر اينكه در مراحل خاصي از خواب بيدار شويم.
_ روياي انجام كارهايي كه در واقعيت از آنها منع مي شويم
واقعيت جالب ديگر درباره روياها، اين است كه ما معمولا خواب كارهايي را مي بينيم كه در بيداري از آنجام آنها منع مي شويم، به عنوان مثال شخصي كه خوردن شيريني جات برايش ممنوع است، معمولا خواب خوردن شكلات و شيريني را مي بيند.
علاوه بر اين، شرايط پزشكي و اختلالات رواني نيز مي تواند تاثير مستقيمي روي روياها داشته باشد.
_ روياها و خواب هاي آشفته، مي تواند به بيماري هاي رواني منجر شود
خواب و روياي عميق در مرحله اي به نام "آر اي ام" نقش مهمي در سلامتي فرد دارد. مطالعه اي كه روي تعدادي دانش آموز انجام شده بود، نشان داد كه گروهي از آنها كه در شروع مرحله "آر اي ام" بيدار مي شوند، حساس تر و عصبي تر مي شوند و در صورت ادامه اين روند، دچار مشكلات روحي و رواني نيز خواهند شد.
_ افراد نابينا هم خواب مي بينند
نكته جالب درباره خواب افراد نابينا اين است كه افرادي كه از نابينايي مادرزادي رنج مي برند، روياهايي مي بينند كه در عالم واقع آنها را حس مي كنند، اما افرادي كه پس از تولد و بر اثر حادثه نابينا شده اند، خواب هاي عادي مي بينند.
_ حيوانات نيز خواب مي بينند
مطالعات نشان مي دهد كه حيوانات نيز دقيقا مشابه انسانها، خواب مي بينند.
_ كودكان بيشتر از افراد بالغ كابوس مي بينند
مطالعات آماري، تعداد كابوس هاي شبانه كودكان نسبت به بزرگسالان را تائيد مي كند.
باشگاه خبرنگاران
روياها و خواب هاي شبانه از ديرباز مورد توجه بشر بوده و پادشاهان همواره مفسراني را براي تعبير خواب هايشان داشته اند، اما حقايق جالبي در مورد روياها وجود دارد كه دانستن آنها خالي از لطف نيست.
برخي افراد فقط خواب هاي سياه و سفيد مي بينند.
در حاليكه ۷۰% مردم خواب هاي رنگي مي بينند، ۳۰% باقيمانده خواب هايشان را در فضايي كاملا سياه و سفيد مي بينند. البته رنگي يا سياه و سفيد بودن اين خوابها ربطي به نوع خواب افراد ندارد و خواب هاي معمولي مانند دير رسيدن به امتحان، ديدن مرگ فردي كه در زندگي واقعي زنده است و ساير خواب هايي از اين دست، براي هر دو دسته اين افراد است.
_ بسياري از دانشمندان ابتدا اختراع خود را در رويا ديده اند
اگرچه ما حدود ۹۰% خواب هايمان را فراموش مي كنيم، اما بسياري از دانشمندان بنام و مشهور، كشفيات خود را در روياهايشان ديده و به محض بيدار شدن، آنها را يادداشت كرده اند.
از آن جمله مي توان به نيوتن، گراهام بل و حتي بسياري از شاعران معروف كه الهامات خود را در روياهايشان دريافت مي كردند، اشاره كرد.
_ فلج موقت هنگام خواب ديدن
شايد بسياري از ما ندانيم كه در هنگام خواب ديدن بدنمان به طور موقت دچار فلج مي شود.
مطالعات نشان داده كه اين امر پاسخ طبيعي بدن به حركات ناگهاني در هنگام رويا و خواب هاي پرهيجان است كه ممكن است باعث افتادن يا آسيب به فرد مي شود، بنابراين به طور طبيعي از نظر فيزيكي غيرفعال مي شود.
_ خوابها قابل كنترل هستند
همانطور كه مي دانيم، خواب مراحل مختلفي دارد تا به عميق ترين سطح خود برسد. در فاز خاصي كه به آن "روياي شفاف" مي گويند، مي توان مراحل خواب را كنترل كرده و حتي نتيجه آن را تغيير داد.
_ خوابها با زبان غير مستقيم صحبت مي كنند
اگرچه تحقيقات زيادي در زمينه تعبير خواب انجام شده و كتابهاي زيادي نيز در اين زمينه نوشته شده، اما واقعيت اين است كه روها به زبان نشانه ها صحبت نمي كند كه قابل تفسير و تعبير باشند. روياها در واقع معاني عميقي دارند كه تنها ضمير ناخودآگاه قادر به فهم آن است.
_ يادآوري روياها معمولا سخت است
اغلب زماني كه از خواب بيدار مي شويم، تنها قسمت هاي كمي از روياي خود را به ياد مي آوريم. بنابراين روياها تقريبا هميشه فراموش مي شوند، مگر اينكه در مراحل خاصي از خواب بيدار شويم.
_ روياي انجام كارهايي كه در واقعيت از آنها منع مي شويم
واقعيت جالب ديگر درباره روياها، اين است كه ما معمولا خواب كارهايي را مي بينيم كه در بيداري از آنجام آنها منع مي شويم، به عنوان مثال شخصي كه خوردن شيريني جات برايش ممنوع است، معمولا خواب خوردن شكلات و شيريني را مي بيند.
علاوه بر اين، شرايط پزشكي و اختلالات رواني نيز مي تواند تاثير مستقيمي روي روياها داشته باشد.
_ روياها و خواب هاي آشفته، مي تواند به بيماري هاي رواني منجر شود
خواب و روياي عميق در مرحله اي به نام "آر اي ام" نقش مهمي در سلامتي فرد دارد. مطالعه اي كه روي تعدادي دانش آموز انجام شده بود، نشان داد كه گروهي از آنها كه در شروع مرحله "آر اي ام" بيدار مي شوند، حساس تر و عصبي تر مي شوند و در صورت ادامه اين روند، دچار مشكلات روحي و رواني نيز خواهند شد.
_ افراد نابينا هم خواب مي بينند
نكته جالب درباره خواب افراد نابينا اين است كه افرادي كه از نابينايي مادرزادي رنج مي برند، روياهايي مي بينند كه در عالم واقع آنها را حس مي كنند، اما افرادي كه پس از تولد و بر اثر حادثه نابينا شده اند، خواب هاي عادي مي بينند.
_ حيوانات نيز خواب مي بينند
مطالعات نشان مي دهد كه حيوانات نيز دقيقا مشابه انسانها، خواب مي بينند.
_ كودكان بيشتر از افراد بالغ كابوس مي بينند
مطالعات آماري، تعداد كابوس هاي شبانه كودكان نسبت به بزرگسالان را تائيد مي كند.
باشگاه خبرنگاران
