با چه نوري موقع افسردگي به خواب مي‌رويم؟
به گزارش باشگاه خبرنگاران، پزشكان دريافته‌اند كه رنگ نور در شب مي‌تواند باعث ايجاد تحولات شديد در خلق و خو و روحيه افراد بگذارد. گفتني است؛ پزشكان با بررسي بر روي موش‌هاي آزمايشگاهي دريافته‌اند، نور آبي در شب باعث بروز افسردگي در موش‌ها و كم شدن جنب و جوش و گوشه گيري آنها شده است.
بررسي‌ها نشان مي‌دهند: برعكس نور قرمز در شب بايد افزايش تحرك و حركت در موش‌ها و بيشتر شدن زمان بازي موش‌ها شده است.
پزشكان اين تحقيق را قابل تعميم بر روي انسان‌ها ارزيابي كرده‌اند، به خصوص افرادي كه در شيفت شب كار مي‌كنند واغلب دچار تغييرات خلق و خو مي‌شوند.
پزشكان توصيه مي‌كنند تا كارمندان و كارگران شيفت شب از نور قرمز براي روشنايي محل كار خود به جاي نور آبي استفاده كند و همينطور كه از نورهاي شديد مانند تلويزيون و كامپيوتر خودداري كنند. پزشكان علت اين امر را نوعي تغييرات شيميايي بر روي ساختار مغز در اثر تغيير نور محيط مي‌دانند.
بررسي‌ها نشان مي‌دهند: برعكس نور قرمز در شب بايد افزايش تحرك و حركت در موش‌ها و بيشتر شدن زمان بازي موش‌ها شده است.
پزشكان اين تحقيق را قابل تعميم بر روي انسان‌ها ارزيابي كرده‌اند، به خصوص افرادي كه در شيفت شب كار مي‌كنند واغلب دچار تغييرات خلق و خو مي‌شوند.
پزشكان توصيه مي‌كنند تا كارمندان و كارگران شيفت شب از نور قرمز براي روشنايي محل كار خود به جاي نور آبي استفاده كند و همينطور كه از نورهاي شديد مانند تلويزيون و كامپيوتر خودداري كنند. پزشكان علت اين امر را نوعي تغييرات شيميايي بر روي ساختار مغز در اثر تغيير نور محيط مي‌دانند.
