"ساعت شکم" شما چند است؟

به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ اعصاب شکم بر اساس ساعات خاصی کار می کنند و در زمان های خاصی از روز غذا خوردن را محدود می کنند.

مطالعات نشان می دهد مغز ما زمان گرسنگی و سیری را کنترل می کند و وقتی غذا می خوریم معده ما کشیده می شود و اعصاب نسبت به این حالت واکنش نشان می دهد این اعصاب به مغز ما خبر می دهد که معده تا چه حد پر است و چه زمان باید از غذا خوردن دست بکشیم.

گفتنی است ساعات شکم زمان خاصی را به غذا خوردن محدود می کند و اگر ساعت شکم وجود نداشت ما همیشه در هر حال در حال غذا خوردن بودیم.

ساعات شکم عادت های غذایی ما را تحت تاثیر قرار می دهد و زمانی که ساعت شکم ما فعال است ما احساس گرسنگی می کنیم و صبحانه و وعده های غذایی، استرس و دیر غذا خوردن و عدم تغذیه نامناسب ساعت شکم را به هم می ریزند و سلامتی را تهدید می کنند.