چگونه خطر سكته مغزي را كاهش دهيم؟
وقتي موضوع پيشگيري از سكته به ميان كشيده مي‌شود شرط اصلي براي موفقيت در اين امر دنبال كردن يك الگوي زندگي سالم است.
به گزارش ايسنا به نقل از سايت اينترنتي هلت دي نيوز، مركز كنترل و پيشگيري امراض آمريكا در اين مقاله فهرستي از چند توصيه مهم براي كاهش خطر سكته مغزي ارائه كرده است.
اين توصيه‌ها عبارتند از:
- يك رژيم غذايي سالم با حداقل چربي اشباع شده و كلسترول را دنبال كنيد.
- وزن خود را در حد سالم نگهداريد و اگر اضافه وزن داريد وزنتان را حتما كم كنيد.
- تحرك و فعاليت بدني زياد را فراموش نكنيد.
- سيگار را ترك و از مصرف الكل خودداري كنيد.
به گزارش ايسنا به نقل از سايت اينترنتي هلت دي نيوز، مركز كنترل و پيشگيري امراض آمريكا در اين مقاله فهرستي از چند توصيه مهم براي كاهش خطر سكته مغزي ارائه كرده است.
اين توصيه‌ها عبارتند از:
- يك رژيم غذايي سالم با حداقل چربي اشباع شده و كلسترول را دنبال كنيد.
- وزن خود را در حد سالم نگهداريد و اگر اضافه وزن داريد وزنتان را حتما كم كنيد.
- تحرك و فعاليت بدني زياد را فراموش نكنيد.
- سيگار را ترك و از مصرف الكل خودداري كنيد.
