خانواده ای که در آن شوخی و خنده، رفاه و امکانات گوناگون و .... زیاد دیده می شود لزوما خانواده شادی نیست. بلکه چنین چیزهایی در خانواده های بسیار آشفته و در مرز از هم پاشیدگی هم دیده می شود.
علامتهای واقعی ...
بسياري از مردم از آن چه هستند راضي نيستند، فقط به اين دليل که آن قدر که بايد «خوب» نيستند و هر گونه نقص يا کمبود را عيب بزرگي تصور مي کنند. روان شناسان مي گويند گرايش به ايده آل ها تا زماني که به افراط کشيده نشود، ...
۱ – افرادی که بیشترین وقت خود را صرف زندگی دیگران میکنند (مشاوره، راهنمایی و …)، از رسیدن به زندگی خود باز میمانند. ۲ – کسانی که میگویند “من نباید این راز را فاش کنم اما فقط به تو میگویم” دقیقا راز شما را نیز ...
یکی از سادهترین لذتهای زندگی که معمولاً به خاطر خودکار بودن آن دیده نمیشود زمانی است که به کسی لبخند میزنید و او در جواب به شما لبخند میزند.
آدمها ممكن است همیشه لبخند بزنند، به ويژه وقتی در جمع هستند، اما ...
روانشناسان معتقدند كه افراد در زندگي روزانه خود مرتكب سه اشتباه عمده ميشوند كه تاثير زيادي بر فعاليتهايشان دارد. اين سه مشكل عبارتند از اينكه: 1-افراد وقت و زمان خود را هدر ميدهند 2- به مسايل پيش پا افتاده از ...
باوجود دشواريهاي فراوان، اكثر افراد قادرند از سلامت روانيشان مراقبت كنند. شخصيت توانمند را ياراي آن هست كه در برابر فشار روحي به مقابله برخيزد. حتي شخصيت ضعيف نيز ميتواند از طريق قوتبخشي و ياري، پايداري بيشتر ...
هر روز در بخش تغذیه می خوانیم: فلان ماده ی غذایی سرطان زا و دشمن عمر است. امروز می خواهیم نظر شما را به چیزی جلب کنیم که اثر آن در سلامتی بسیار بیشتر از تغذیه است. این شاخص مهم، همان احساسی است که ما از افعال خودمان ...
گفتوگو با دكتر «بهروز بيرشك» پيرامون شاد زيستن
داشتن زندگي شاد حق همه انسانهاست. روانشناسان بر اين باورند شاد بودن يكي از بزرگترين مبارزات انسان در صحنه زندگي است. شادماني و خرسندي در افراد به فاكتورهايي ...
پرورش فضيلت هاي اخلاقي يکي از اساسي ترين راه هاي رسيدن انسان به کمال است. براي دستيابي به چنين هدفي بايد راهي به درازاي عمر رفت اما پايه هاي اصلي آن از دوران کودکي گذاشته مي شود؛ دوراني که در آن شاکله شخصيت شکل ...
ادکارت تاله معتقد است که ما مشکلات را خلق و از آنها حفاظت می کنیم زیرا به ما هویت می بخشند. این جمله روشن میکند که چرا ما اغلب به رنج هایمان خیلی بیشتر از قدرت تاثیرگذاریشان اهمیت می دهیم.ما اشتباهات گذشته را ...
امروزه بسياري از انسانها در 20 تا 40سالگي خود احساس تنهايي ميكنند. بله، حقيقت دارد. آنها از لحاظ اجتماعي مشكلي ندارند بلكه احساس ميكنند از لحاظ عاطفي تنها بوده و از دوستان خود دور شدهاند و معمولا اين حس تنهايي ...
برخي از موارد استرس و اضطراب در زندگي روزمره طبيعي هستند. اگر امتحان داريد يا اگر به تازگي دچار يك شكست عاطفي شدهايد و مضطرب هستيد، اين اصلا غيرعادي نيست. حتي شايد نداشتن اضطراب در اين شرايط كمي عجيب باشد اما ...
تلاش كنيد از هفت راه براي كاهش نگراني، داشتن زندگي عاري از اضطراب و افزايش خوشبختي تان استفاده كنيد. به گزارش ايسنا نگراني براي رسيدن به اهداف مي تواند تعادل در سيستم عصبي ما را مختل كند و براي سلامتي زيان آور ...
▪ بدنها نیستند که بیمار میشوند، بلکه اشخاص هستند که مبتلا به بیماری میگردند.
▪ سلامتی بهطور طبیعی از سبک زندگی ما، روابط ما، برنامهٔ غذائی ما، محل و چگونگی زندگی ما ناشی میشود و افکار، باورها و اعمال ...
روزی که در باغ مدرسه جوانه زدی، الف قامتت آنقدر ظریف و شکننده بود که شاپرک های علم جرات نمی کردند روی شاخه هایش لانه بسازند. آن روز نمی دانستم، چشمان معصومت که غریبانه کلمات را می نگرد آیا روزی به چلچراغ دانش ...
اخيرا در تحقيقي كه در دانشگاه كلرادو انـجام گـرفته، مشخص شـده كه افراد ميتوانند سركوب خاطرات احسـاسي را در خـود ايجاد كنند.
ايـن تحقـيق، فـعاليـت مـغز را در افراد تحـت آزمـايش كـه براي سركوب خاطرات مربوط بـه ...
کافي است صبح که از خانه بيرون مي آيي به چهره افراد بيشتر نگاه کني در اتوبوس، قطار شهري و معابر عمومي چهره هاي شاد و پرانرژي کمتري خواهي ديد. همه ما روزانه تصاويري از اين قبيل را مي بينيم.
یکی از بزرگترین ترس ها برای بیان نظرات برای یک عده این است که آنها چطور حرف هایتان را بپذیرند. نباید بگذارید بدبینی فکرتان را مشغول کند.آیا همیشه برای بیان افکار و نظراتتان مشکل دارید؟ این روزها همه دوست ...