گریه کردن را از این به بعد نشانه ضعف ندانید چرا که متخصصان روانشناسی علاوه بر بیان فواید گریه کردن برای روح و روان از نشانه های قدرتمند بودن به این رفتار نگاه می کنند.
سلامت روان شما بر نحوۀ تفکر، احساس، و رفتار در زندگی روزمره و توسعه فردی تأثیر میگذارد. همچنین، بر توانایی شما در مبارزه با استرس، غلبه بر چالشها، ایجاد روابط و غلبه بر مشکلات و شکستهای زندگی مؤثر است.
شخصی که به هر دلیلی، چه موجه چه غیرموجه، خود را در اتفاقات گذشته مقصر می داند، چنانچه به شیوه منطقی با حس گناه خویش روبرو نشود، آن قدر در این حس جان فرسا غرق خواهد شد که از حضور مؤثر در خانواده و برقراری روابط ...
کمبود اعتماد به نفس یکی از آن چیزهایی است که هیچ کس نباید دچارش شود. این مسأله نه تنها باعث می شود هیچ لذتی از زندگی و زیبایی هایش نبرید، بلکه می تواند سلامت روانی شما را تحت تأثیر قرار دهد و منجر به بروز مشکلاتی ...
اگر میخواهید ثروتمند شوید باید با احساس نا راحتی مشکلی نداشته باشید. اگر مشکل دارید، یاد بگیرید چگونه مشکل نداشته باشید، سیهبولد مینویسد: “آدمهای بزرگ میدانند برای ثروتمند شدن باید بهایی پرداخت، ولی اگر از ...
سی سالگی هم برای خودش آفتها دارد، نه آن قدر جوانی که امید زیادی به آینده داشته باشی و نه آن قدر پیر که ناامید شده باشی، برای رهایی از برزخ سیسالگی در اینجا پیشنهاداتی داریم.
برای هیچکسی تبدیل شدن به فرد منفی جمعهای دوستانه جذابیت ندارد؛ اما اگر حواسمان نباشد به راحتی در چالهی جاذب افکار منفی میافتیم و اتفاقات بد یکی پس از دیگری ما را پیدا میکنند.
اگر میخواهید از نتایج و تأثیرات واقعی مراقبه آگاه و از فواید و مزایای آن بهرهمند شوید، باید خودتان آن را امتحان کنید. شما باید ذهنی باز داشته باشید و قضاوت نکنید. مراقبه هیچ عارضه جانبی ندارد و پس از انجام آن ...
تحقیقات یک روانشناس شناختی به نام لِرا بورودیتسکی و چند تن از همکارانش، نشان میدهد که این داستان بهرهای از حقیقت دارد. آنها از انگلیسیها و روسها خواستند دو درجۀ مشابه از رنگ آبی را که تفاوت کمی با هم دارند، ...
همه انسانها در زندگی خود اتفاقات مختلف را تجربه میكنند. برخی وقایع خوشایند است و برخی دیگر ناخوشایند. حافظه انسان میتواند بیشتر حوادث را در خود ذخیرهسازی كند اما مرور اتفاقات میتواند به صورت خودخواسته و آگاهانه ...
این روزها در فضای مجازی و بسیاری از پوسترها میخوانیم که: «به هنگام عصبانیت نفس عمیق بکشید تا آرام شوید و پشیمانی به بار نیاورید.» خیلی از ما، این مطالب را روزانه چندبار میخوانیم، ولی چند بار از این سخن بزرگان ...
روشهای روزانهای برای ایجاد و پرورش صبر وجود دارد. تمرین صبر و شکیبایی در شرایط روزمره نهتنها زندگی کنونی ما را شادتر میکند بلکه به هموار کردن راه برای آیندهای رضایتبخش و موفقتر کمک میکند.
«تمام دنیا را بگردی، مثل من پیدا نمیکنی!» این را گفت و رفت؛ البته نه خیلی سریع؛ کلی معطل کرد و مِنمِن کرد تا برود. انگار منتظر بود کسی به او بگوید: «نه، نرو؛ حق با توست. بدون تو نمیتوانیم ادامه دهیم. همه چیز ...
یکی از مشکلاتی که اینروزها بیش از هر زمان دیگری با آن دستوپنجه نرم میکنیم، بحران زودباوری یا به عبارت دیگر، برخورد سادهلوحانه با پدیدههایی است که تمام یا بخشی از جامعه را درگیر خود کرده است.
يکي از موضوع هاي مطرح شده در روان شناسي سلامت، بررسي اثرات مثبت ضربه هاي رواني روي افراد مواجه شده با حوادث ناگوار و تعيين متغيرهايي است که اين اثرات مثبت را تسهيل مي کنند.