طرحواره تنبیه چیست ؟ دلیل و راه درمان آن کدام است ؟

طرحواره تنبیه اغلب به احساس کنترل و ایجاد یک محیط قابل پیش‌بینی مربوط می‌شود که در آن چیزهای بد مجازات می‌شوند و چیزهای خوب پاداش می‌گیرند. بنابراین، به ما این باور را می‌دهند که اگر رفتار خوبی داشته باشیم، می‌توانیم از اتفاقات بد پیش‌آمده جلوگیری کنیم.

طرحواره‌ها مجموعه‌ای از الگوهای فکری و باورهای اشتباه می باشند که از زمان کودکی در فرد شکل گرفته اند و باعث می شوند تا شخص رفتارهای اشتباهی را انجام دهد، یکی از این تله ها به عنوان طرحواره تنبیه شناخته می شود بسیار از والدین بسیار سخت گیر هستند و معتقدند در صورتی که کودک معیارهایی که از آن ها خواسته شده است نرسند باید مورد تنبیه و مجازات قرار گیرند، این باورها و اعتقادات به صورت مستقیم و ناخودآگاه به کودک منتقل داده می‌شود و آن‌ها گمان می‌کنند تنبیه روشی برای رسیدن به اهداف می‌باشد.

افرادی که درگیر این تله شده اند در صورتی که مواجهه با اشتباهات خود و یا دیگران شوند هیچ رحم و مروتی ندارند و اعتقاد دارند هر اشتباهی تاوانی دارد و با مجازات و تنبیه صورت گیرد و شرایط فرد را در نظر نمی گیرند اگر در شرایط سخت هم باشد تنبیه را انجام می دهند.
طرحواره تنبیه باعث می شود تا فرد رفتارهای خشونت آمیزی را انجام دهد و به خود و دیگران آسیب هایی را وارد کند به همین دلیل باید این طرحواره را به طور کامل بشناسید و آگاهی لازم در مورد آن به دست آورید.


طرحواره تنبیه چیست؟
افرادی که گرفتار طرحواره تنبیه شده اند اعتقاد دارند که فرد خطاکار باید حتما مجازات شود تا دوباره کار اشتباهی انجام ندهد و آن ها فکر می کنند که فرد خطاکار متوجه فواید تنبیه نمی باشد و لازم است از اشتباهات خود درس بگیرد، طرحواره تنبیه را می توان در ناظم و مدیری که به هر بهانه ای تمایل دارد دانش آموزان را تنبیه کند مشاهده کرد.

افرادی که مبتلا به طرحواره تنبیه هستند بسیار ناشکیبا و پایبند به اخلاق می باشند و به راحتی دیگران را نمی بخشند آن ها باید حتما فرد خطاکار را تنبیه کنند و هیچ عذر و بهانه ای را نمی‌پذیرند این افرادی حس مهربانی و همدلی ندارد و تمایل ندارند عذر و بهانه های فرد را بپذیرند و تنها با تنبیه کردن می توانند به هدفشان برسند.

یکی از راه هایی که می توان این اشخاص را شناخت تن صدا آن ها هنگام سرزنش کردن خود یا دیگران می‌باشد، این تن صدا شبیه صدای والد سرزنش‌گری می باشد که احتمالا در کودکی داشته اند و رفتار آن‌ها سرد، خشن، بی عاطفه، تحقیر آمیز و به دور از هر گونه احساس دلسوزی می باشد. تا زمانی که فرد خطاکار را به سزای اعمالش نرساند و او را تنبیه نکند صدای او آرام نمی‌شود.

گاهی اوقات طرحواره تنبیه با طرحواره معیارهای سرسختانه همراه می شود در بعضی اوقات افراد برای خود معیارها و اهداف سخت گیرانه ای را در نظر گرفته اند و زمانی که به آن ها نمی رسند سر خود داد می زنند، غذا خوردن را برای خود منع می کنند و یا حتی دست به خودزنی می‌کنند.

روش‌های مقابله با  تله تنبیه
افرادی که به تله تنبیه دچار شده‌اند در بسیاری از اوقات به سه روش به آن پاسخ می دهند، واکنش‌های آن‌ها در برابر الگوهای فکری شان به صورت تسلیم، اجتناب یا جبران افراطی می‌باشد.
 

افرادی که گرفتار تله تنبیه شده اند نسبت به الگوهای فکری طرحواره تسلیم می شوند و خشم و عصبانیت شان را به صورت کلامی و فیزیکی نشان می دهند و رفتار نادرستی نسبت به خود و دیگران دارند آن ها عصبانی و پرخاشگر هستند.

گاهی اوقات ممکن است به سمت افرادی که شبیه خودشان است جذب شوند و یا به صورت ناخودآگاه در رابطه ای قرار بگیرند که همیشه مورد تحقیر و سرزنش باشند.
 

آن‌ها مطمئن هستند که دیگران به آن‌ها آسیب می زنند و به همین دلیل ترجیح می دهند از جمع دور باشند و بیشتر تنهایی را دوست دارند، آن‌ها از بودن در کنار آدم‌های ایرادگیر و ریزبین و موقعیت هایی که احتمال می دهند مورد قضاوت و تحقیر و یا تنبیه دیگران باشند دوری می‌کنند و سعی می‌کنند در آن موقعیت‌ها قرار نگیرند.